반응형 걷기신발1 허리디스크 통증 감소 스프링 RX 신발 지코일 운동의 효과에 대해 정리한 가장 믿을만한 자료는 2018년 미국 보건복지부가 발간한 「미국인을 위한 신체활동 가이드라인(Physical Activity Guideline for Americans) 2판」이다. 규칙적인 운동으로 볼 수 있는 건강상의 효과가 표로 정리되어 있다. 2007년 듀크대학의 윌리엄 크라우스(William E. Kraus) 박사는 "당화혈색소를 1% 나 줄이고 심장질환으로 사망할 확률을 25%나 감소시키며 근력, 지구력, 골밀도를 향상시키는 아주 싼 약이 있는데 그 약을 쓰지 않는 의사는 잘못된 의료행위를 하는 것이다"라고 말할 정도로 운동은 가장 값싼 약이다. 허리 통증으로 시술을 받기도 애매하고, 그렇다고 진통제로 살 수는 없어 허리디스크 통증을 감소시키고 자세를 교정하는데 도움.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
