인슐린 탄수화물 비 계산 / 인슐린 주사 시간
당뇨병을 관리하는 많은 부분을 차지하는 것은 식사관리입니다. 당뇨식은 건강식을 골고루, 알맞게, 제때에 먹는 식습관입니다. ● 아침을 먹습니다. ● 밥을 20분 이상 천천히 먹습니다. ● 탄수화물 섭취량을 알맞게 먹습니다. → 탄수화물(곡식, 과일, 우유) 섭취량이 많으면 식후 혈당이 높아집니다. ● 단백질(고기, 생선, 두부 등)과 지방(견과류, 튀김류)을 매끼 알맞게 먹습니다. → 단백질과 지방 섭취량이 많으면 다음 식전 혈당이 높아집니다. ● 채소류, 해조류, 버섯류를 포함하여 매끼 2~3 접시 먹습니다. ● 식사는 제때에 규칙적으로 먹습니다. →식사, 간식시간이 지여연되면 저혈당이 발생할 수 있습니다. 식사는 늦어도 6시간 이내에 먹습니다. ● 간식은 식후 2시간 30분~3시간 사이에 먹습니다. ..
2023. 2. 10.
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