반응형 오메가-31 등 푸른 생선 고등어 효능_심혈관질환 예방 심혈관 질환에 탁월한 효과를 가진 고등어에 대해 이해하기 쉽게 쓴 글이 있어 발췌한 내용이다. 지방은 한마디로 '현대인의 적'이라고 불린다. 특히 40, 50대를 위협하는 심혈관 질환의 공포에서 벗어나기 위해서는 '지방과의 전쟁'을 치러야 한다고 해도 과언이 아니다. 그런데 역설적으로 심혈관 질환에 좋은 것이 또한 '지방'이다. '바다의 보리'라고 불리는 고등어에 풍부하게 함유되어 있는 불포화지방산이 그것이다. 불포화지방산은 건강에 매우 유익하다. 심혈관 질환은 물론 심장과 뇌 건강에 좋기 때문에 건강한 노후를 위해 '약이 되는 지방'이라고 할 수 있다. 중년의 건강을 지키는 방법, 몸에 좋은 지방을 잘 먹는 법을 소개한다. 등푸른 생선이 병을 예방한다. 몇 년 전 이기은(57)씨는 새벽에 급히 응급실에.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
