반응형 근긴장력1 근력평가기준 필수근력 4가지는? 안녕하세요. 근력평가기준과 건강하게 늙어가는데 필수 근력을 알아보겠습니다. 몸을 움직이는데 필요한 필수근력 4가지 필수 근력 4가지로 건강하게! "건강하게 늙고 싶다" 모두의 바람이겠지만 아무것도 하지 않으면서 시간을 보내면 몸의 기능들은 쇠퇴합니다. 건강 관리에 중요한 요소 중 하나 내 힘으로 신체를 움직이는 것. 의지를 갖고 근육들을 계속 움직여주는 것이 중요합니다. 무턱대고 단련할 시간도, 여유도 없기 때문에 집에서도 간단하게 할 수 있는 방법이 있습니다. 몸을 움직이는데 필요한 '필수 근력 4가지' 신체나이의 척도 악력 다치지 않기 위한 유연성 넘어지지 않기 위한 균형감각 걷기 위한 다리의 근력 근육 근력(Strength), 근긴장력(Muscle tone) 근력(Strength), 근육의 크기(s.. 2022. 8. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
