반응형 눈건강2 중년건강 지킴이_눈과 피부노화를 막아주는 시금치와 브로콜리 눈과 피부의 노화를 막아주는 시금치와 브로콜리 햇볕은 인류에게 없어서는 안 될 소중한 자연의 선물이다. 하지만 햇볕을 지나치게 쏘이면 눈 건강에 악역향을 줄 뿐 아니라 피부 노화를 촉진하게 된다. 눈과 피부의 노화를 막아주는 최고의 식품은 시금치와 브로콜리이다. 시금치는 마치 선글라스처럼 우리 눈을 보호해주고, 브로콜리는 천연 자외선 차단제의 역할을 하면서 피부의 노화를 막아준다. 중년을 지나면서 점차 시력이 약해지고 피부 노화가 가속화될 때는 시금치와 브로콜리의 섭취에서 그 해결책을 찾을 수 있다. 황반을 보호하는 시금치의 색소들 겨울이면 논밭이 온통 푸른 시금치로 뒤덮인다는 남해군 중리 마을에 거주하는 오*심(72) 씨는 시금치 농사만 40년째 해오고 있다. 농사를 하면서 하루에 두 번 시금치즙을 마.. 2022. 1. 18. 눈건강 루테인이 풍부한 금잔화(메리골드) 꽃차 효능과 부작용 눈건강에 빨간불이 껴진 걸까요? 요즘 회사에서도 하루종일 컴 앞에 앉아 있고, 집에서는 블로그 운영한다고 컴 앞에 앉아 있고 ㅎㅎ 블루라이트 차단 안경을 써도 나이를 속일 수 없는지 점점 흐려지고 있어요. 아마도 20대에 라식을 해서인지 한동안은 더 빨리 눈이 건조해지고 뻑뻑해서 인공눈물 없이는 아침에 눈을 뜨기가 힘들때가 많아요. 눈관리 방법으로 손바닥을 이용한 눈 찜찔을 하거나, 정기적인 시력검사, 메리골드와 같은 눈 관리 영양제로 눈을 보호하고 있어요. 우리 눈 시력의 90%를 책임지는 황반의 주요 구성 성분은 바로 루테인이에요. 모든 장기가 그러하겠지만 눈은 한 번 잃기 시작하면 되돌릴수 없기 때문에 무엇보다 예방이 중요해요. 그래서 사람들이 루테인 루테인 하나봐요. 이미 백내장, 황반변성이 왔다.. 2021. 4. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
