반응형 땅콩버터1 혈당스파이크 체중증가 유도 땅콩버터 효능 MZ세대들의 다이어트 키워드는 '혈당'이다.50대들은 만성질환예방으로 '혈당'을 관리한다.CGM(Continuous glucose monitoring)를 이용해 수시로 혈당을 확인하면서 식단조절을 하는 다이어트를 'CGM다이어트'라고 한다.당뇨 환자들이 혈당관리를 위해 사과에 땅콩버터를 발라 먹고, 사과발효식초를 식후 차로 즐겨 마셨던 혈당관리 식품들이 다이어트하는 MZ세대들에게도 인기가 있다.실제로 혈당상승 억제효과가 있어 혈당스파이크가 줄어든 것을 확인할 수 있다.다만 땅콩버터도 칼로리가 높기 때문에 적정량이였을때 효과적이다. 무턱대고 많이 먹게되면 콜레스테롤을 걱정해야 한다.혈당 스파이크' 가 체중 증가를 유도할 수도 있다. 우리가 음식을 섭취하면 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해된다.. 2024. 10. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
