반응형 먹는순서만바꿔도혈당과체중이조절된다1 저탄고지 식사 순서만 바꿔도 체중조절 혈당조절에 도움이 된다 질문; 혈당을 낮추는 식사순서가 있을까요? 질문; 먹는 순서만 바꿔도 혈당조절이 가능할까요? 질문; 과연 먹는 순서만 바꿔도 혈당과 체중이 조절될까요? 답변; 네. 체중조절 충분히 가능하고 혈당조절에도 도움이 됩니다. '야채위주로 식사하고 있어요' '평소에 밥과 야채 반찬위주로 식사하고 있어요' 그렇다면 야채위주 식단이지만 나물반찬에 참기름을 듬뿍 넣는다든지? 이미 염장이 많이 되어 짠 김치를 많이 먹는다든지? 점검해볼 필요가 있다. 야채를 거의 먹지 않는 것보다 낫지만 옳은 방법은 아니다. 하지만 야채위주의 식단이라고 하더라도 이미 간이 충분히 되어 있다면 말이 달라질 수 있다. 혈당조절이나 체중조절을 위한 야채위주의 식단이라면 밥을 먹기전에 먹기 때문에 야채는 간을 거의하지 않은 야채위주 식단을 해야.. 2021. 5. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
