반응형 삶은감자칼로리1 삶은 감자 칼로리 & 다이어트 삶은 감자 칼로리 & 다이어트 이야기이다. 삶은 감자 칼로리는 100g 당 60kcal 정도이다. 주먹크기 하나 감자는 80kcal 정도이다. 삶은 감자는 수분이 많고 칼륨이 풍부해서 몸속의 나트륨을 배출하기 때문에 다이어트 식단에 추가해도 좋고, 칼로리가 식사대용으로도 적절하다. 칼로리 순으로 보면 삶은 감자 80kcal, 찐감자 90kcal, 포테이토칩은 250kcal 정도이다. 시대에 따라 다이어트 방법도 달라진다. 예전에는 원푸드 황제 다이어트가 있었던 적도 있었다. 식사대용으로 삶은 감자로 원푸드 다이어트를 하는 경우도 있다. 결코 바람직하지 않다. 지금은 정보의 홍수 속에 살고 있어서 그런지 다이어트 식단관리도 스마트하게 하는 듯 하다. 맛있게 먹으면 '0칼로리' 가 아니라 식품의 영양소, 칼.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
