반응형 식후혈당상승1 다이어트 운동 직후 혈당 상승 이유 비만인 경우 지방을 태우기 위해 공복 운동을 하거나 식사 직후 헬스클럽으로 향하는 경우가 많은데요. 그런데 운동 끝나고 혈당을 재면 평소보다 더 높을 때가 있어요. 운동을 잘못 선택한 걸까요? 식사 후 식사가 끝나고 1시간 이내에 바로 하는 운동은 식후 혈당을 떨어뜨립니다. 그런데 식사와 식사 사이 식간에 운동을 하거나 공복에 운동을 하는 경우에 혈당을 찍어 보면 혈당이 오히려 높아져 있는 경우가 있습니다. 공복 상태에 힘들게 걷기 운동을 30-40분 정도 했음에도 불구하고 혈당이 더 올라가 있는 경우에 환자들은 당혹스럽다고 하소연하는 경우가 종종 있는데요. 왜 그럴까요? 우리 몸의 자동화 시스템 시간차로 설명할 수 있습니다. 운동을 하면 근육이 평소보다 많이 움직여야 하므로 당이 훨씬 많이 필요합니다... 2022. 11. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
