당알콜 설탕 대신 인공감미료 혈당조절
무설탕 사탕 슈가프리 사탕 무가당 사탕( 이소말트, 말티톨 소비톨) 다이어트 사탕 대체 무엇으로 만들어졌을까요? 1형 당뇨병 관리를 하는 아이들이도 편의점에서 쉽게 접근할 수 있어 요즘 슈거프리 사탕, 제로콜라, 사이다 제로, 에너지 드링크를 학원가는 길에 간식으로 사서 먹는다는 이야기를 자주 듣게 되는 것 같아요. 이러한 음료에 들어가는 것이 바로 당알콜(인공감미료)인데요. 설탕, 꿀, 물엿, 시럽, 초콜릿, 사탕, 탄산음료 등 단순당이 많이 함유된 식품을 먹을 경우 혈당이 일시적으로 급격하게 높아진다. 이러한 단순당은 열량에 비해 몸에 좋은 영양소는 거의 가지고 있지 않기 때문에 가급적 제한하는 것을 권한다. 만약, 설탕이 포함된 음식을 먹고 싶다면 식사계획에서 다른 탄수화물 섭취량을 그만큼 줄이거나..
2022. 11. 13.
