반응형 일반소금1 일반소금 대신 나트륨 함량이 낮은 대체소금 고혈압 발생률 낮춘다 대체소금이라고 들어보셨나요? "일반 소금 대신에 나트륨 함량이 낮은 대체소금 저염소금이 고혈압 발생률을 낮춘다"라는 연구결과가 있습니다. 고혈압을 진단받게 되면 의사로부터 가장 많이 듣는 이야기가 "싱겁게 드세요" 라는 말입니다. 당뇨병이 있는 경우에도 신장을 보호하기 위해 싱겁게 드시도록 권고하고 있습니다. 하지만 싱겁게 먹는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 집에서는 싱겁게 먹더라도 바쁜 현대인들에게 외식은 의도하지 않더라도 나트륨을 많이 섭취하게 됩니다. 70대 아버지 식단은 "밥 국이면 진수성찬이다." 라고 하셨지만 국이 나트륨 함량이 정말 높습니다. 당뇨병이 있고 혈압이 올라가기 시작하면서 '국을 숫가락으로 떠서 먹다 보니 뭔가 아쉽다'라고 표현하실 정도로 국을 오랫동안 드셔 왔습니다. 생활습관을 고치.. 2024. 2. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
