반응형 쾌식1 내 몸을 지키는 숙면 쾌변 내 몸을 지키는 숙면과 쾌변 좋은 음식을 잘 먹는 '쾌식'도 중요하지만, '쾌면'과 '쾌변'도 건강에 중요하다. 잘 먹고, 잘 싸고, 잘 자면 우리 몸은 자연히 건강해지는 것이다. 음식 못지않게 중요한 쾌면과 쾌변의 비결에 대해 알아보자. 당뇨병이 있으면서 불면증을 호소하는 경우가 점점 더 늘어나고 있다. 우울증은 당뇨병을 악화시키는 원인이 됨과 동시에 당뇨병에 의해서 악화되는 서로 밀접한 관계가 있다. 우울증 환자들에서 인슐린생성이 저하되어 있고, 우울증이 생기면 시상하부-뇌하수체-부신축과 교감신경계가 활성화되어서 코르티솔과 카테콜라민이 증가하고, 염증성 시토카인의 분비가 증가하며, 행동변화를 유발함으로 해서 제2형 당뇨병이 발생을 유도하기도 한다. 그런데 우울증이 있는 경우 대부분 수면장애, 위장장애.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
