반응형 탄수화물중독설문지1 나도 탄수화물 중독? 많이 먹어도 혈당을 올리지 않는 식품이 있나요? 당뇨병이 있을 시 식후 혈당은 식사에 포함된 탄수화물 양에 큰 영향을 받는다. 당질을 포함하지 않는 음식을 먹게 되면 열량이 높더라도 식후 혈당이 많이 상승하지 않을 수 있다. 그러나 당질을 포함하지 않은 음식 중에는 삼겹살처럼 기름지고 열량이 높은 음식도 있다. 이러한 음식은 식후 혈당이 바로 상승하지 않는다고 해서 혈당조절에 좋은 음식인 것은 아니다. 혈당을 보여주는 숫자로 음식을 선택하는 것은 좋은 방법이 아니다. 식사를 통해서 섭취하는 탄수화물 양은 생각보다 많지 않을 수 있다. 식사시간 이외에 먹는 추가 간식이 주로 탄수화물이 많다면 탄수화물 중독을 의심해보야한다. 많이 먹어도 혈당을 올리지 않는 식품이 과연 있을까? 이 지구상에 '0kcal'는 순수하게 물밖에 없을 것 같다. 당질과 열량이 비.. 2021. 3. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형
