반응형 토마토계란볶음1 토마토달걀볶음 아침식사 메뉴 굿! 고혈압 위험 감소 효과까지 좋아요 안녕하세요. 건강식단 이야기를 하면서 토마토가 건강에 좋은 이유를 여러 번 기록한 적이 있습니다. 그런데 최근 토마토 섭취량에 따른 고혈압 위험 감소 효과를 평가한 연구가 발표되었습니다. European Journal of Preventive Cardiology에 실린 연구 결과를 보면 토마토가 혈압을 낮추는 것과 관련이 있고 노년층의 고혈압 예방에도 도움이 될 수 있다고 합니다. 스페인에서 진행된 이번 연구의 참여자는 총 7,056명으로 이들 중 82.5%가 고혈압 환자였고, 연구진은 참여자들의 1일 토마토 섭취량에 따라 44g/일 미만(낮음), 44~82g/일(중간), 82~110g/일(높음~중간), 110g 이상/일(높음) 군으로 분류하여 연구를 진행했습니다. 제가 평소 한번에 먹는 양이 300g .. 2024. 2. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
