반응형 포드맵1 과민성 장 증후군 식이 탄수화물 저포드맵 식단 과민성 대장증후군으로 진료를 받은 분이라면 저포드맵 식사(Low FODMAP Diet)에 대해 잘 알고 있는 경우도 있지만 그렇지 않은 경우도 많습니다. 상담실에 있다 보면 어르신들은 오히려 식이섬유를 더 많이 먹어야 하는 거 아니냐는 질문을 받기도 합니다. 먼저, 포드맵(FODMAP)식사란, 식이탄수화물 일종을 말합니다. 소장에서 잘 흡수되지 않고 대장에서 쉽게 분해 발효되어 가스를 발생시킵니다. F: Fermentable (발효당) O: Oligosaccharide (올리고당-프럭탄, 갈락탄) D: Disaccharides (이당류-유당) M: Monosaccharides (단당류-과당) A: and P: Polyols (폴리올-당알코올)을 말합니다. 과민성 장증후군을 위해 개발된 저포드맵 식단이 도.. 2021. 11. 17. 이전 1 다음 728x90 반응형
