반응형 Dumbbell1 덤벨 등 어깨 가슴 팔 하체 근력운동 사무실에서 피곤함이 몰려올 때, 지루할 때, 머리를 식히고 싶을 때, 10분 덤벨 하나로 등 어깨 가슴 팔 하체 근력운동 해 보세요. melkin dumbbell 하나로 전신운동 가능합니다. 구매가격 택포 4.900원 덤벨 등 운동 광배근/승모근중부/능형근 자극 Bent over dumbbell low 다리를 골반 너비로 벌리고 무릎을 가볍게 굽힙니다. 허리는 곧게 편 뒤, 덤벨을 배꼽으로 당겨주며 등을 수축시킵니다. point. 팔꿈치가 벌어지지 않도록 합니다. Dumbbell renegade low 양 손에 덤벨을 잡고 어깨 아래에 위치한 뒤 양 발은 어깨너비로 벌립니다. 이후 엉덩이가 아래로 처지지 않도록 하고 왼손을 몸 쪽으로 당깁니다. 덤벨 어깨 운동 측면삼각근/전면삼각근 자극 Side late.. 2021. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
