허리 디스크로 고생한다면 슬리퍼 대신 운동화

더운 여름이 지나가고 있어요.
여름에도 크록스보다는 운동화를 신으려고 노력했어요.
 
대표적인 여름철 신발 샌들, 플립플롭, 슬리퍼는 가볍고 통풍은 잘 되지만 
허리에는 부담이 될 수 있어요.

제대로 지지가 되지 않은 신발은 발→무릎→ 골반→ 척추까지 영향을 줍니다.


중심은 허리, 기초는 발입니다.
신체 하중은 발부터 척추까지 연결됩니다.
뒤꿈치를 고정하지 않은 신발은 걷는 동안 발가락에 힘을 주게 만들고, 결국 척추까지 흔들리게 만들죠. 


허리디스크 
신발 선택이 원인일 수 있어요.
뒤꿈치가 불안정하면 충격 흡수가 어렵습니다.
이때 척추에 무리가 가해지며 디스크에 과부하가 생기고, 만성 통증이나 허리 디스크로 이어질 수 있어요.

허리 디스크 진단을 받은 후로는 
daily로 운동화를 즐겨 신고 다니는 편인데요.

출근룩에 운동화를 기본으로~

발 볼이 넓은 신발
뉴발란스를 가장 즐겨 신고요.
발가락은 꼼지락꼼지락~
신발끈을 끝까지 묶어 발목이 흔들리지 않게 신발을 신으려고 노력해요.

그래서 신발을 신을 때마다 신발 주걱은 필수!
영어로는 구둣주걱은 " Shoehorn"

신발은 신어보고 사는 편이라 인터넷보다 조금 비싸더라도 오프라인 매장을 선호해요.

상설매장에서 구매
디자인도 맘에 들고, 가격측면에서도 굿

허리까지 생각한 '건강한 신발'을 신어보시는 건 어떨까요?
 
허리까지 생각하는 신발은 쿠션이 좋은 새 신발 ㅎㅎ