반응형 지아잔틴2 장 건강에 좋은 그린푸드에는 클로로필 성분이 있다 태양빛 에너지를 공급받고, 대지의 기운을 공급받아 자란 야채는 우리 인간들의 건강관리에 없어서는 안 될 존재이다. 우리가 먹고 있는 야채로부터 엽록소와 철분, 그리고 미네랄, 비타민 등을 풍부하게 제공받는다. 야채중 장 건강 지킴이 Green food에 대한 이야기입니다. 채소와 과일의 싱그러운 초록빛은 클로로필과 글루코시놀레이트라는 성분 때문이다. 특히 클로로필은 중금속을 흡착하여 몸 밖으로 배출하는 디톡스 효과가 있다. 또한 녹색 잎채소에는 루테인 및 지아잔틴 성분이 다량 함유되어 있어 백내장 예방 등 눈 건강에 도움을 준다. 대표 식품 시금치, 케일, 브로콜리, 녹차, 오이, 방울양배추, 샐러리, 완두콩, 상추, 아욱, 매실, 키위 예방 효과 암 간암(아플라톡신), 폐암, 식도암, 위암에 예방 효과.. 2022. 10. 15. 눈건강 루테인이 풍부한 금잔화(메리골드) 꽃차 효능과 부작용 눈건강에 빨간불이 껴진 걸까요? 요즘 회사에서도 하루종일 컴 앞에 앉아 있고, 집에서는 블로그 운영한다고 컴 앞에 앉아 있고 ㅎㅎ 블루라이트 차단 안경을 써도 나이를 속일 수 없는지 점점 흐려지고 있어요. 아마도 20대에 라식을 해서인지 한동안은 더 빨리 눈이 건조해지고 뻑뻑해서 인공눈물 없이는 아침에 눈을 뜨기가 힘들때가 많아요. 눈관리 방법으로 손바닥을 이용한 눈 찜찔을 하거나, 정기적인 시력검사, 메리골드와 같은 눈 관리 영양제로 눈을 보호하고 있어요. 우리 눈 시력의 90%를 책임지는 황반의 주요 구성 성분은 바로 루테인이에요. 모든 장기가 그러하겠지만 눈은 한 번 잃기 시작하면 되돌릴수 없기 때문에 무엇보다 예방이 중요해요. 그래서 사람들이 루테인 루테인 하나봐요. 이미 백내장, 황반변성이 왔다.. 2021. 4. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
