반응형 콜레스테롤4 콜레스테롤 LDL cholesterol 낮추는 식사 운동 콜레스테롤 LDL cholesterol 낮출 수 있는 식사 운동 식사조절과 콜레스테롤 콜레스테롤은 대부분 몸 안에서 만들어지는 것이 대부분이고, 일부는 섭취하는 음식으로 만들어진다. 음식 중에는 지방과 연관이 높고 지방 중에서도 포화지방 섭취가 콜레스테롤 증가와 관련이 있다. 포화지방은 육류나 버터, 우유, 치즈 등 주로 동물성 지방을 가진 음식물에서 얻어지고 일부는 코코넛이나 야자 같은 열대 식물의 기름에도 함유되어 있다. 포화지방은 분자 구조상 이중결합으로 가득 찬 상태를 표현하며, 상온에서는 고체상태로 유지된다. 적절한 포화지방은 인체 피하지방층의 일부를 이루기 때문에 필요하지만, 포화지방의 과도한 섭취는 혈액 중의 LDL-cholesterol 생성을 증가시키므로 포화지방의 섭취를 적절하게 하는 것.. 2023. 1. 26. 콜레스테롤 지질검사 고지혈증 진단 이해하기 내과적으로 만성질환 검사에 반드시 포함되는 항목이 지질 검사인데요. 검사를 하기 전 안내 사항만 잘 지켜도 결과값을 낮출 수 있습니다. 그래서 정리해 보았습니다. Cholesterol, total 콜레스테롤(cholesterol)의 25%는 식이로부터 기원하고 75%는 체내 합성된다. 지단백에 의해 수송되는 총콜레스테롤의 측정은 간의 합성 및 분비 등 간기능과 담도폐색, 장관의 흡수상태나 영양상태, 지질대사 이상, 동맥경화의 위험도 평가 및 원발성 속발성 고콜레스테롤증의 선별에 이용된다. ▲ 가족성 및 이차성 고지혈증, 간세포성질환, 담즙정체, 신증후군, 당뇨병, 갑상선기능저하증, 선단거대증, 뇌하수체기능저하증, 쿠싱증후군등 ▼ α-지단백결핍증(Tangier disease), 무/저 β- 지단백혈증, 간.. 2022. 12. 21. 혈관건강 적신호 이상지질혈증 식사지침 콜레스테롤이란 무엇인가요? '지질'에 해당하는 영어가 '콜레스테롤'이다. 우리 몸은 여러 가지 영양소로 구성되어 있다. 그중 가장 중요한 3대 영양소가 탄수화물, 지방, 단백질이다. 콜레스테롤이 바로 지방에 해당하며, 인체의 구성과 유지를 위해 필요한 영양소 중 하나이므로 음식물을 통해서 섭취한다. 콜레스테롤은 세포와 세포막을 구성하는 성분, 스테로이드 호르몬의 재료, 담즙의 원료가 되므로 생명 유지에 꼭 필요한 영양소이다. 콜레스테롤은 몸속에서 호르몬 합성에 쓰이거나 뇌 발달 및 유지 등 여러 과정에 쓰이게 된다. 이상지질혈증(고지혈증) 진단과정 혈액 속에 콜레스테롤 수치가 정상을 벗어난 상태를 이상지질혈증이라고 한다. 혈액의 지질 검사(총콜레스테롤, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤)을.. 2022. 3. 15. 양파 효능 심장혈관 지킴이 1순위 식재료 심장의 파수꾼 양파 하루에 어느정도 드시고 계신가요? 세계에서 가장 기름진 음식을 먹는 민족을 꼽으라면 단연 중국이다. 대부분의 음식을 기름에 튀기고 볶아 먹기 때문이다. 상식적으로 생각해도 이런 조리 방식은 몸에 좋아 보이지 않는다. 중국인들은 다른 나라 사람들에 비해 건강이 나쁠 것이라는 예상도 해봄 직하다. 하지만 실제로는 정반대이다. 놀랍게도, 세계보건기구가 10년간 세계 37개국의 심장병 발생률을 역학조사한 결과, 인구 10만명당 심장병 발병률이 가장 낮은 나라는 바로 중국이었다. 미국의 5분의 1, 핀란드의 10분의 1에 불과했다. 도대체 어떻게 이런 결과가 가능한 것일까? 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들의 건강비결 중국인들은 요리에 기름이 들어가지 않으면 맛과 향이 제대로 살지 않는다고 여.. 2022. 2. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
