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생활건강234

인슐린 부족은 신체의 에너지 대사에 비정상 상태를 초래 인슐린의 부족은 신체의 에너지 대사에 비정상 상태를 가져온다. 인슐린이 결핍되면 포도당 이용감소, 지방 이용증가, 단백질 이용증가 등 3가지 주요 문제가 발생한다. 포도당 이용 감소 신경조직, 적혈구, 장세포, 간, 콩팥의 요세관은 포도당 이동을 위해 인슐린을 요구하지 않지만 골격근과 심장근육 및 지방조직은 포도당 이동을 위해 인슐린을 필요로 한다. 인슐린이 부족하면 포도당은 혈액 내에 남아 있고 고혈당이 된다. 간도 인슐린 없이는 글리코겐 형태로 포도당을 저장할 수 없기 때문에 혈당은 계속 오르게 된다. 인슐린 부족은 인슐린 분비 장애로 인한 결핍과 인슐린이 작용하는 세포의 반응이 저하되는 인슐린 저항성 때문이다. 인슐린이 분비되기 위해서는 포도당 수준이 인슐린 분비세포(베타세포)에 의해 인지되어야 하.. 2024. 1. 10.
고야민액티브 여주 추출물 건강식품 이야기 안녕하세요. 당뇨 전단계인 어머니가 드시고 계시는 고야민액티브를 저도 먹어보게 되었어요. 이전에도 다른 여주 추출물을 먹어보기는 했지만 뭔가 가스가 차는 느낌도 있고, 안정성이 확인되지 않은 것 같아 거부감이 들었는데 고야민액티브는 그런 불편감이 없어서 과식한 날, 혹은 식후 운동을 할 수 없을 때만 먹어보고 있어요. 게어센스에어를 부착하고 관리도 하고, 고야민을 먹기도 하고, 식단관리를 하면서 혈당이 올라가는 속도가 높은 음식도 제시간에 정상범주로 떨어지고 있어요. 고야민을 소개해 볼께요. 일본 여행 다녀오신분들은 아마도 느끼셨을 거예요. 일본에 장수하는 사람이 많은 이유 중에 하나가 건강식품 수준이 최고라는 사실! 고야민액티브는 브로리코를 만든 도쿄대 보건학 박사님이 7년간 직접 연구개발 끝에 최초로.. 2023. 12. 31.
포스파티딜세린 피에스브레인플러스 브로리코 건강식품 이야기 간식으로 어떤 식품을 즐겨드시나요? 공부하는 아이들 간식으로, 근무 중에 간편하면서 영양까지 고려한 간식으로 두유를 빼놓을 수 없지요. 단백질·지질이 풍부한 영양식품으로 심장병·고혈등의 예방효과도 있고, 달지 않는 두유는 당뇨병이 있을 때 혈당관리에도 도움이 됩니다. 식단을 통해 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋지만 사실은 식품을 통해서 완전하게 섭취하는 경우는 힘듭니다. 그래서 면역력이 약한 가족이 있어 브로리코몰에서 브로콜리 추출물 건강식품을 먹고 있어요. 정기배달되는 브로리코 박스 안에 제품홍보와 건강상식을 담은 작은 건강잡지 '월간 브로리코'가 같이 배달되어요. 이번에 두뇌건강에 도움을 주는 PS 피에스브레인플러스 건강식품을 알게 되어 먹어보고 있어요. #over50 콩 중의 불포화지방산은 혈청 콜.. 2023. 12. 31.
당뇨병 치료 약물 biguanides Metformin 성분명 제품명 전체용량 (mg/T) 가격 (원/T) 최대용량 (mg/일) 용법 Metformin 글루코파지 (glucophage) 1,000 110 2,550 식사와 함께 투여 500 70 250 49 다이아벡스 (Diabex) 1,000 112 500 70 250 49 글루파 (Glupar) 850 101 글루코파지 엑스알 서방정 (glucophage XR) 1,000 222 2,000 식사와 함께 투여 (절단이나 분할 금지) 500 119 다이아벡스 엑스알 서방정 (Diabex XR) 1,000 222 500 119 2023. 12. 27.
허리디스크 통증 감소 스프링 RX 신발 지코일 운동의 효과에 대해 정리한 가장 믿을만한 자료는 2018년 미국 보건복지부가 발간한 「미국인을 위한 신체활동 가이드라인(Physical Activity Guideline for Americans) 2판」이다. 규칙적인 운동으로 볼 수 있는 건강상의 효과가 표로 정리되어 있다. 2007년 듀크대학의 윌리엄 크라우스(William E. Kraus) 박사는 "당화혈색소를 1% 나 줄이고 심장질환으로 사망할 확률을 25%나 감소시키며 근력, 지구력, 골밀도를 향상시키는 아주 싼 약이 있는데 그 약을 쓰지 않는 의사는 잘못된 의료행위를 하는 것이다"라고 말할 정도로 운동은 가장 값싼 약이다. 허리 통증으로 시술을 받기도 애매하고, 그렇다고 진통제로 살 수는 없어 허리디스크 통증을 감소시키고 자세를 교정하는데 도움.. 2023. 12. 22.
청국장 메주콩 납두균 성필립보생태마을 청국장가루 안녕하세요. 최근 간식으로 1회/일 챙겨 먹는 청국장가루인데요. 달콤한 맛은 아니지만 청국장 특유의 냄새가 심하지 않고, 가루로 만들어져 있어 요구르트에 섞어 간편하게 먹기 좋고, 어떤 음식과도 궁합이 잘 맞고, 먹고 나면 더부룩하지 않고 속이 편한 느낌이 좋고, 변을 보기 편하고, 노란 변 색깔까지... 성필립보생태마을 청국장 가루 1kg 삼만 원 무료배송받으려고 2kg 육만 원에 구입했어요. 개봉하고는 1개월이라서 남은 양은 김치냉장고에 보관하고 식탁 위에 보관해야 잘 챙겨 먹을 수 있을 것 같아 작은 병에 덜어 두고 편하게 타서 먹고 있어요. 우리가 먹는 식물성 식품 중에서 단백질 함량이 가장 많고 질이 좋은 것은 콩이다. 콩은 단백질이 약 40%, 지질 20%가량 들어 있기 때문에 옛날부터 '밭에.. 2023. 11. 21.
아이센스 연속혈당측정기 케어센스 에어 아이센스 연속혈당측정기 케어센스 에어(CareSens Air) 케어센스 에어는 국내에서 처음 개발된 연속혈당측정기입니다. 아직은 만 19세 이상의 성인을 대상으로 식약처에 허가를 받은 제품입니다. 국내에서 시판되는 연속혈당기 중 가장 작고 가볍고(4.6g), 15일간 사용 가능합니다. 한번 부착하면 매 5분마다 측정된 혈당이 블루투스 통신을 이용하여 태깅 동작 없이 에어 앱으로 전송되고, 블루투스 통신이 끊기더라도 12시간 동안의 데이터를 저장하고 있기 때문에 데이터 손실에 대한 부담이 적은 편입니다. 특히, 몸에 부착되어 혈당을 측정해주는 센서와 센서에서 측정된 혈당값을 스마트기기로 전송해주는 트랜스미터가 일체형으로 되어 있어, 투명한 세이프티 캡을 떼고, 원하는 부위에 대고 파란색의 부착버튼만 누르면.. 2023. 11. 18.
케어센스 에어 국내 아이센스 개발 최초 연속혈당측정기 체험후기 케어센스 에어 장점 일체형 연속혈당측정기 센서-어플리케이터 일체형 구조로 조립할 필요 없이 팔에 대고 버튼을 누르면 부착이 된다. 작고 가벼운 센서 편안한 착용감으로 활동적인 일상생활에 문제가 없다. 방수 기능으로 자유로운 활동 센서를 부착하고 샤워와 목용은 물론 수용도 가능하다. 15일 동안 실시간 혈당값 측정 15일간, 24시간 내내, 5분에 한 번씩, 멈추지 않고 혈당값을 측정해 준다. 한눈에 보이는 그래프 케어센스 에어 앱에서 실시간 혈당값과 혈당변화 화살표가 보기 쉽게 그래프로 그려진다. 알림 기능 매우 낮음, 저혈당, 고혈당, 급변동 알림으로 혈당을 맞춤 관리할 수 있다. 케어센스 에어 앱 ●혈당 트렌드를 실시간으로 확인할 수 있다 ●혈당 알람으로 주요 혈당 변화를 알 수 있다. ●혈당에 영향.. 2023. 11. 18.
당뇨병 예방 및 관리를 위한 건강 생활 수칙 십시일강 (十匙一康) ·당뇨병예방 및 관리를 위해 생활습관 교정방법으로 대한당뇨병학회와 한국인당뇨병예방연구사업단 공동개발한 운동수칙 1개, 식사수칙 5개, 행동수칙 4개로 구성되어 있어요. 10개의 건강수칙을 각 숫자와 매칭하여 쉽게 기억할 수 되어 있어요. 당뇨병예방 및 관리를 위한 10개 건강 생활수칙 십시일강(十匙一康) 프로그램은 대한당뇨병학회에서 볼 수 있어요. 1. 1일 30분, 주 5회 이상 중강도 운동하기 운동은 심장과 폐기능을 향상하고 뼈와 근육을 강화해 체력을 향상해 주며, 적절한 체중을 유지하는데 도움이 됩니다. 하루 30분, 일주일에 5회 이상 중강도 운동을 규칙적으로 실천하는 것을 권장하고 있고, 계단 이용하기, TV 보면서 스트레칭하기 등 일상생활에서 활동량을 늘리는 것도 중요합니다. 2. 매끼 밥 2.. 2023. 11. 13.
쿨프렙 대장내시경 장정결제 비만, 잦은 변비, 흡연하고 있는 40대 50대에서 수면 대장내시경은 건강검진에서 큰 비중을 차지하고 있습니다. 하지만 대장내시경 검사를 위해서는 장준비가 중요합니다. 오전에 장정결을 하고 오후 2시 대장내시경 예약이 되어 있는 경우 장준비 과정입니다. 식이조절 일주일 전부터 식이조절을 하고 장준비를 잘해야 대장내시경을 시행 당시 시야가 확보가 되어 polyp을 더 잘 발견할 수 있고 용종을 제거하고 난 후 합병증 위험도를 낮출 수 있습니다. 적어도 대장내시경 검사 3일전부터는 조절해야 하는 음식이 있습니다. 식이조절이 되지 않을 경우 장정결이 충분히 되지 않을 수 있으므로 반드시 조절이 필요합니다. 먹으면 안되는 음식 씨 있는 과일, 견과류, 옥수수, 깨, 콩, 잡곡, 야채류(김치), 나물류, 해조류 .. 2023. 9. 26.
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