본문 바로가기
반응형

생활건강235

쿨프렙 대장내시경 장정결제 비만, 잦은 변비, 흡연하고 있는 40대 50대에서 수면 대장내시경은 건강검진에서 큰 비중을 차지하고 있습니다. 하지만 대장내시경 검사를 위해서는 장준비가 중요합니다. 오전에 장정결을 하고 오후 2시 대장내시경 예약이 되어 있는 경우 장준비 과정입니다. 식이조절 일주일 전부터 식이조절을 하고 장준비를 잘해야 대장내시경을 시행 당시 시야가 확보가 되어 polyp을 더 잘 발견할 수 있고 용종을 제거하고 난 후 합병증 위험도를 낮출 수 있습니다. 적어도 대장내시경 검사 3일전부터는 조절해야 하는 음식이 있습니다. 식이조절이 되지 않을 경우 장정결이 충분히 되지 않을 수 있으므로 반드시 조절이 필요합니다. 먹으면 안되는 음식 씨 있는 과일, 견과류, 옥수수, 깨, 콩, 잡곡, 야채류(김치), 나물류, 해조류 .. 2023. 9. 26.
바른 자세를 위한 수면 습관 젊음을 유지하는데 도움이 되는 수면습관 하루 약 3분의 1을 보내는 수면시간 하루의 피로를 풀고 몸이 정비를 하는 시간입니다. 바른 자세를 위해 운동과 스트레칭 등 주로 깨어 있는 시간에 하는 행동에서 그 방법을 찾기 마련이지만 의외로 바른 자세로 만드는데 관련이 있는 것 중 하나는 취침 시 몸을 뒤척이는 자세입니다. 개인 체형이나 증상에 따라 편하게 느끼는 매트리스는 다르지만 수면 도중 편하게 몸을 움직일 수 있는 환경과 자세를 만들어주는 조건이 중요한 것은 동일합니다. 베개는 머리가 아닌 목을 받쳐준다고 생각하고 사용해야 이상적입니다. 예를 들어 가운데가 오목한 베개라면 정면으로 누울 때는 베개의 중앙 옆으로 누울 때는 베개의 끝을 사용하면 몸을 뒤척여도 목에 부담이 없고 수면시 자세를 정비하는데도 .. 2023. 9. 17.
에너씨슬 퍼펙트샷 밀크씨슬 비타민 B군 대웅제약 건강음료 밀크씨슬의 추출물: 실리마린 실리마린은 주로 밀크씨슬의 말린 씨앗과 열매등에 풍부하게 함유되어 있는 핵심성분으로 식물성분들의 화합물로 구성되어 있습니다. 실리마린은 1968년 뮌헨대학의 연구자들에 의해 처음 분리된 이후 차츰 상용화되면서 전 세계적으로 사용되고 있습니다. 에너씨슬 퍼펙트샷 enerthistle perfectshot 은 대웅제약에서 출시한 프리미엄 건강음료기능식품입니다. 학업이나 업무로 지친 현대인들을 위해서 , 어디서나 간편하게 마실 수 있는 간 건강 기능성 원료인 '밀크씨슬 추출물'과 활력 비타민인 비타민 B군을 배합되어 만들어진건강음료입니다. 간 건강과 활력과 에너지를 충전하는데 도움이 됩니다. 대웅제약 에너씨슬 퍼펙트샷은 프리미엄 밀크씨슬 130mg과 비타민 B군 8종이 일일 영양성.. 2023. 9. 17.
레파타 고지혈증 이상지질혈증 치료 주사제 레파타 주 프리필드펜 Repatha inj prefilled pen 성분명: 에볼로쿠맙(evolocumab) PCSK9 억제제 적응증 고콜레스테롤혈증 및 혼합형 이상지질혈증 원발성 고콜레스테롤혈증(이형접합 가족성 고콜레스테롤혈증 포함) 또는 혼합형 이상지질혈증을 가진 성인 환자에서 식이요법에 대한 보조요법으로 투여 최대내약용량의 스타틴으로 충분히 LDL-콜레스테롤(LDL-c)이 조절되지 않은 환자에서 스타틴 또은 스타틴과 다른 지질 약제와 병용투여 스타틴 불내성 환자에서 이 약 단독 또는 다른 지질 저하요법과 병용투여 이형접합 가족성 고콜레스테롤혈증(HeFH)을 가진 만 10세 이상의 소아 환자에서 식이요법에 대한 보조요법으로 다른 지질 저하요법과 병용투여 동형접합 가족성 고콜레스테롤혈증 동형접합 가족성.. 2023. 9. 2.
몸짱헬스 CK 상승 조심하세요 건강을 챙긴다는 목적으로 몸짱 헬스를 시작한 후 몸은 만들어지고 있지만, 운동 후 휴식을 충분히 취하지 않았을 때, 피로감이 지속되고 피곤하다며 추가로 영양제를 섭취하고 있지는 않나요? CK 상승 원인 결과해석 건강한 20대 남자 헬스장에 가면 매일 2시간 정도 근력운동을 하고 집에 와서 단백질 쉐이크를 마시고, 추가로 종합비타민 벤포벨을 섭취하고 있지만 공부만 하려고 하면 잠이 오고 피로도 지속되어 검사를 해 보았다. 웬걸 예상한대로 CK(혈청 근육효소수치) 상승! CK(creatine kinase)는 creatine phosphokinase (CPK)라고도 한다. creatine phosphate와 ADP로부터 creatine과 ATP를 생성하는 효소이다. 상승된 크레아틴키나제(CK) 수치는 다양한 .. 2023. 8. 26.
더위를 참지 못하거나 다리 근력 약화 갑상선 질환 의심 그레이브스병(Grave's disease)은 안구돌출성종(exo-phthalmic goiter), 비결절성 갑상선종(nonnodular goiter), 미만 갑상선종(diffuse goiter)이라고 하며, 이는 갑상선기능항진, 갑상선종, 안구돌출의 세 가지 징후가 동반되었을 때를 말한다. 갑상선 기능항진증은 그레이브스병의 형태로 가장 흔히 나타난다. 그레이브스병은 환자가 상당기간 동안 많은 심리적 스트레스를 받을 때 오는 것으로 생각되어 왔으나, 최근에는 정신적인 스트레스가 원인이 된다는 학설보다는, 만성 갑상선염이나 1차적 점액수종과 마찬가지로 자가면역의 장애로 온다고 인식되고 있다. 갑상선 기능검사가 필요할 때 -갑상선기능항진증이나 갑상선기능저하증의 증상, 증후가 있거나 갑상선의 비대, 갑상선 결절.. 2023. 8. 6.
갑상선 암의 종류 유두상 암(Papillary adenocarcinoma) -40대에 많다. -갑상선 암의 60%를 차지한다. -느리게 성장하는 종양이다. -갑상선에 만질 수 있는 결절이 나타난다. -약 50%는 국소 림프절에 퍼진다. -방사선요법과 관련된 암인 경우 10~20년의 잠복기가 있을 수 있다. -전체 갑상선절제술이 필요하다. -경우에 따라서는 엽절제술이나 협부절제술을 권장한다. -예후는 갑상선에만 국한되어 있으면 예후는 좋으며 외과적 절제는 완치의 방법이 된다. 여포상 암(Follicular adenocarcinoma) -갑상선 암의 15%를 차지한다. -50대에 주로 많다. -국소 림프절에는 드물게 퍼진다. -기도나 근육, 피부, 목의 대혈관에 오게 되어 호흡곤란이나 연하곤란이 온다. -전체 갑상샘절제술 -.. 2023. 8. 4.
갑상선 호르몬의 주요기능 갑상선 호르몬의 주요기능 ■ 성장과 발달 성장호르몬의 생산에 필요하며 골 성장과 발육을 촉진한다. 중추신경계의 발달과 성숙을 도모한다. ■ 심혈관 작용 심장과 신경계를 포함한 여러 인체조직에서 카테콜아민의 작용을 증강시켜 심박출량과 심박동수를 증가시킨다. ■ 신진대사 작용 뇌, 고환, 비장을 제외한 인체 조직세포에서 산소를 소모하며 열생산을 증가시켜 모든 세포의 대사율을 조절한다. ■ 영양소 대사 탄수화물 대사 장에서 포도당과 칼락토스의 흡수를 증가시키고 간에서 당분해작용(glycolysis)을 증가시킨다. 포도당 신생작용(gluconeogenesis)과 세포의 포도당 이용을 증가시킨다. 지질대사 콜레스테롤 합성과 콜레스테롤 분해기전을 자극하고 지방분해 가전을 활성화시켜 유리지방산의 방출을 자극한다. ■.. 2023. 8. 4.
운동후 근육통 & 찌르는 듯한 깁스 통증 구획증후군 휴식할 때 갑자기 종아리가 단단해지면서 몇 초 동안 통증으로 새벽에 잠을 설쳤다는 분들이 있는데요. 왜 그럴까요? 이런 통증이 양측에 다 오는 것이 아니라 한쪽만 오는 경우가 많은데요. 대부분은 종아리에 혈액순환 문제로 쥐가 난것인 경우가 많은데요. 보통 허리부터 골반, 이상근, 햄스트링이 짧은 경우에 자주 종아리 통증을 느낄 수 있어요. 운동 후에 바로 생기는 근육통에는 냉찜질이 가장 먼저 해야 한다. 냉찜질은 통증을 완화하고 근육에서 생기는 열을 흡수하고 냉기는 추가 부상을 줄이고 회복속도를 높이는데 도움이 된다. 근육이 회복되는 단계에서는 온찜질을 해주어 근육이완과 뭉침을 완화시켜 주는데 도움이 된다. 근육통과 근육강직이 동시에 있을 때는 온찜질이 도움이 된다. 깁스 후에 찌르는 듯한 종아리 통증으.. 2023. 7. 23.
어깨 관절 회전근개 파열 수술 후 재활 운동 종류 회전근개 힘줄이 견고하게 연결되면 수술 후 즉시 수동적 운동을 시작할 수 있으며 수술 후의 관절유착을 예방할 수 있다. 그러나 최상의 상태로 잘 연결된 힘줄도 마음대로 팔을 들기에는 대단히 약하다는 사실을 아는 것이 중요하다. 완전파열의 경우 환자 자신의 힘으로 팔을 들거나 움직이려면 연결된 힘줄이 뼈에 완전히 붙을 때까지 기다려야 한다(보통은 수술 후 4~6주). 수술 후 6주 이후부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다. 일반적으로 수술 전의 통증은 수술 후 바로 감소되나 수술 후 2~3개월은 수술에 의한 통증을 느낄 수 있다. 대부분의 환자의 경우 수술 후 6개월 정도에 통증이 거의 소실되어 정상적인 일을 할 수 있고, 관절운동범위는 반대쪽과 비교할 때 정상으로 회복될 수 있다... 2023. 7. 20.
728x90
반응형

티스토리툴바