초속효성 인슐린주사 탄수화물 계수 교정계수 이해하기

초속효성 인슐린을 주사 중이라면 탄수화물과 인슐린의 균형 맞추기를 배워야 한다.

 

 

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탄수화물 계산을 이용한 식사 관리에는 두 가지가 있다.

 

일정한 탄수화물 섭취량을 유지하기
탄수화물 음식에 대한 관심을 가지게 하고 매일 비슷한 시간에 일정한 양의 탄수화물을 식사와 간식으로 배분하여 탄수화물 섭취를 일정하게 하는 것이다.

 

탄수화물을 함유한 식품군(곡류군, 우유군, 과일군, 단 음식 등)의 섭취량을 잘 준수해야 하며, 만약 계획과 달리 곡류군이나 과일군의 섭취가 늘어났을 경우 다음 끼니 밥 양을 조정하거나 운동량을 늘리도록 한다.

 

 

곡류군_1교환단위_대한당뇨병학회

식품교환이란 식품을 서로 바꿔 먹는다는 뜻이다.

같은 식품군 내에서 영양소 함량이 동일한 기준단위량이 설정되어 있다.

이를 1교환단위라고 한다.

 

 

-같은  군끼리만 바꾸어 먹는다.

-같은 교환단위량으로 바꾸어 먹는다.

 

교환단위_대한당뇨병학회

 

 

 

초속효성 인슐린 용량조절시 탄수화물 양 즉 당질 양만 계산한다.

탄수화물 섭취량에 따라 인슐린 용량 조절하기
(탄수화물 계산법)

 

탄수화물 계산법은 전체적인 열량보다는 식후 혈당을 좌우하는 탄수화물의 섭취량에 초점을 맞춘 식사 방법이다.
인슐린 탄수화물비를 이용하여 실제 섭취한 탄수화물의 양에 맞는 적절한 인슐린 용량을 결정하고, 고혈당 발생 시 인슐린 민감지수를 이용하여 고혈당을 교정하는 것을 포함한다.
인슐린과 탄수화물 비는 나이와 체중에 따라서 달라지므로 제1형 당뇨병 자녀가 성장함에 따라 이 비율도 변한다는 것을 인식해야 한다.

 

 

이 비율은 아침, 점심, 저녁 다 다를 수 있다.
보통의 아이들은 아침에 가장 많은 인슐린이, 점심에는 가장 적은 인슐린이, 저녁에는 중간 정도의 인슐린이 필요하다.
일부 탄수화물은 당뇨병 아이들의 혈당을 다른 아이들에 비해 아주 빠르게 증가시킬 수 있으므로 음식 종류에 따라 인슐린 용량을 개별적으로 조절해야 한다.

인슐린 용량조절
사전에 결정된 인슐린 탄수화물비, 민감성 지수를 활용하여 인슐린 용량을 계산한다.

 

인슐린용량조절하기

 

인슐린 탄수화물비, 민감지수는 어떻게 정해질까요?
탄수화물 계산에 익숙하고 인슐린 조정에 숙달된 경우 식전 인슐린 필요량을 결정할 때 인슐린 탄수화물비를 참고할 수 있다.

인슐린 탄수화물비는 끼니마다, 사람마다 다를 수 있고 대부분 환자는 아침, 점심, 저녁의 인슐린 탄수화물비가 다르므로 각 끼니마다 인슐린 탄수화물비를 따로 평가한다.

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혈당조절 혹은 체중조절중이라면 식사할 때 당지수가 낮은 음식을 선택하는 요령을 익혀두면 도움이 된다.

▶ 흰밥보다는 잡곡밥을, 흰빵보다는 통밀빵을, 찹쌀보다는 맵쌀을 선택한다.

▶ 채소류, 해조류, 우엉 등 식이섬유소 함량이 높은 식품을 선택한다.

▶ 주스형태보다는 생과일, 생채소 형태로 섭취한다.

▶ 잘 익은 과일, 당도 높은 과일(열대과일 등)은 피한다.

▶ 조리 시 양념을 줄이고 레몬즙이나 식초를 자주 이용한다.

▶ 식사 시 한 가지 식품만 먹기보다 골고루 섭취한다.

▶ 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다.