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혈당기 mmol/L 혈당 단위 변환 이해하기 혈당기 혈당 단위 읽기에 당황하는 경우가 있다. 이전에 알고 있던 검사 결과와 달라서 놀랠 수도 있다. 이럴 때는 검사 참고치에 나오는 단위를 먼저 보아야 한다. mg/dL(밀리그램 퍼 데시리터) mmol/L(밀리몰 퍼 리터)라고 읽는다. 환산 방법은 1 mg/dl = 0.06 mmol/L이다. 100mg/dL= 5.55mmol/L 180mg/dL = 10mmol/L 혈당 정상범위 공복: 100mg/dL 미만= 대략 5.6 mmol/L 미만 식후 2시간: 140mg/dL 미만= 대략 7.8mmol/L 미만 외국에서 정상범위는 3.9-7.8mmol/L 이다. 한국에 살다 외국에 나가게 되면 그나라 혈당기를 쓰는 경우가 많다. 이런 경우에는 곱하기 18을 하면 된다. 7.8 mmol x18=140mg/dl로.. 2022. 5. 1.
당뇨병 전단계 진단기준 혈당수치표 혈당 수치로 진단하는 당뇨병 전단계 기준을 알아보자. 당뇨병의 특징적인 3대 증상은 다음, 다뇨, 다식이다. 당뇨병을 진단받기 전에 건강검진이나 정기 검진하는 병원에서 혈액검사를 하는 경우 의사로부터 당뇨전단계라는 말을 들었을 수 있다. 하지만 아직은 약을 복용하지 않고 당뇨병에 대해 교육을 받지 않은 경우가 많기 때문에 지나가는 경우가 꽤 있다. 당뇨병은 관리해야 하는 병이라는 것을 알지만 설마 내가? 라고 생각하는 경우도 많다. 당뇨병이 생기면 혈액 속에 남아도는 당분이 소변으로 빠져 나가면서 많은 양의 물을 함께 끌고 나간다. 이로 인해 많은 양의 소변을 보게 되고(다뇨), 소변이 양이 많아지면 우리 몸은 수분이 부족하다고 느껴 갈증이 생기고 많은 양의 물을 마시게 된다(다음). 또한 음식을 먹어도.. 2022. 4. 28.
쉰 목소리 기침 후두염 홈케어 방법 쉰 목소리 잔기침으로 고생하는 분들이 많은데요. 후두염(laryngitis)은 쉰 목소리나 기침을 주 증세로 하는 후두의 염증을 말한다. 급성 후두염: 후두점막의 급성 염증이며, 감기의 부분 증세인 경우가 많고, 대부분 급성비염(코감기)이나 인두염이 같이 나타난다. 후두점막의 염증으로 쉰 목소리와 기침으로 호흡기능에 영향을 미친다. 원인 급성: 소리를 지르거나 목소리를 혹사했을 때, 뜨거운 가스나 부식 물질 흡입했을 때, 만성: 후두점막의 지속된 염증 변화, 성대의 혹사, 뜨거운 가스나 부식물집 흡입, 흡연, 만성기관지염이나 부비동염, 갑상샘기능저하증, 알코올 중독, 후두 결핵 등이 있다. 임상증상 급성후두염 ① 목이 쉬거나 목소리 안 나옴 ② 목이 간지러움 ③ 기침과 침 삼키는 것도 힘들 만큼 후두부위.. 2022. 4. 24.
팔자주름에 좋은 이지듀 디더블유 이지에프 링클 스틱 후기 안녕하세요. 이제 실외에서는 마스크를 벗게 된다니 피부를 신경쓰지 않을 수 없는데요. 그동안 가히 스틱 이마에만 발랐는데 이제부터 가장 문제인 팔자주름을 신경써야겠어요. 그래서 구매한 이지듀 이지에프 스틱인데요. 젊었을때는 아무거나 발라도 다 좋았는데 지금은 아니예요. 좋은거, 효과있는거 발라야해여. 그래서 추천합니다. 이지듀 이지에프 크림 밤에 듬뿍 바르면 담날 얼굴이 진짜 촉촉하고 윤기가 나요. 저는 팩은 자주 못하지만 이지에프 크림은 듬뿍 발라주네요. 이번에 산 제품은 같은 회사 대웅제약 멀티밤 보습스틱 이지듀 디더블유 이지에프 링클 아이크림스틱인데요 홈쇼핑에서 이지듀 디더블유 링클 리페어 크림을 주문해서 얼굴전체에 편하게 쓰다가 이번에 이지듀 디더블유 이지에프 링클 아이크림 스틱을 주문했어요. o.. 2022. 4. 23.
인슐린 역사 정리_노벨상수상_당뇨병 관리하는 병 1921년, 인슐린이 발견된지 100년이 지나고 있다. 매년 11월 14일 '세계당뇨병의 날' 행사주간이다. 프레더릭 밴딩의 노벨상 수상을 기념하여 그에 생일을 '세계 당뇨병의 날'로 지정했다. 당뇨병의 역사는 기원전부터 시작되었다. 세종대왕은 훈민정음을 창제하는 등 수많은 업적을 남겼지만 어려서부터 운동을 멀리하고 육식을 좋아해서 소갈증을 앓았다는 기록이 있다. 당뇨병의 영어 어원을 보면 diabetes는 소변량이 많다 Mellitus는 달다는 의미를 가지고 있다. 캐나다의 프레더릭 밴팅이 인슐린 추출에 성공하면서 당뇨병 환자들은 더 오랫동안 생존하게 되었다. 고대 이집트의 파피루스에도 당뇨병은 '소변을 많이 보고 식사 조절이 필요한 질환'이라고 기록되어 있다. 우리나라의 13세기 중엽 고려시대부터 '.. 2022. 4. 15.
코로나 감염증상 인후통 롱코비드 인후염 관리 안녕하세요. 코로나 오미크론에 감염환자수가 줄어들면서 사회적거리두기 조치가 4월 18일부터 완전 해제된다. 다만 마스크는 당분간 유지될 전망이다. 코로나 오미크론 감염으로 격리하는 불편감보다 코로나 오미크론 감염후에 후유증에 더 힘들어 하는 경우가 많다. 바로 롱코비드 증상이다. 보통 짧게는 한달, 길게는 3~6개월까지 지속되는 후유증을 말한다. 코로나 오미크론에 감염 3개월 안에 임상증상이 발생해서 최소 2개월 이상 지속되는 후유증을 롱코비드 현상이라고 한다. 코로나 감염 증상인 열감, 설사, 근육통, 인후통이 사라진 후에 잔기침, 인후염, 경미한 편두통, 어지러움, 잦은 피로감, 마른기침, 집중력과 기억력 저하, 조금만 뛰어도 나타나는 호흡곤란을 호소하는 분이 많다. 장염이나 불면증, 우울감이나 불안.. 2022. 4. 15.
팔자주름 개선 아르베라 리페어랩 비타세럼 수분크림 할인 아르베라 리페어랩 크림 아르베라 리페어랩 비타세럼을 선물받아 써보았는데요. 피부건강에 관심이 있는 분에게 안티에이징 비타 세럼이랑 미백 주름 이중기능성 화장품을 소개합니다. 미백 탄력 주름 진정에 도움이 되는 고영양세럼에 해당하고요. 비타세럼도 피부침투에 용이한 저분자 펩타이드가 늘어진 피부에 도움을 준다고 하네요. 피부보호와 보습밸런스를 유지하는데 도움이 되는 리포좀 형태로 되어 있어요. 비타세럼 병이 오렌지색이라 상큼하기까지 한데요. 오렌지 빛깔이 비타민을 머금고 있다는 생각이 들기까지 하네요. 탱탱하고 탄력있는 피부를 원한다면 할인중이니 한번 써 보세요. 진정자극 완화효과가 있다고 해요. 미네랄 워터와 마데카소사이드의 진정작용이 민감한 피부에 도움을 준다고 하네요. 미백효과는 당연하겠죠. 비타민을 .. 2022. 4. 12.
코염증 코세정기 사용 만성부비동염 예방 부비동염(sinusitis) 부비동 점막에 염증성 변화가 초래된 상태로 비루(rhinoohea0가 주증상이다. 비루:묽은 점액이 코 점막으로부터 흘러나오는 현상을 말한다. 콧물 양상은 대부분 맑고 물 같은 콧물이며, 발작적인 재채기와 눈, 코 가려움증을 동반하는 경우가 많다. 원인 및 병태생리 비염을 앓은 이후 흔히 발생한다. 비중격만곡증, 용종, 종양, 코카인 흡입, 오염된 공기 흡입, 안면 외상, 비강삽관, 치아감염, 면역력 저하 등에 의해 생긴다. 만성에서는 반복적인 염증으로 점막이 두꺼워진다. 둘 이상의 부비동이 동시에 침범한다. 이환이 되는 빈도를 보면 상악동 > 전사골동 > 전두동의 순이다. 호발부위: 상악동(상악동염 = 축농증) 흔한 원인균은 주로 그람양성균 급성 부비동염: rhinoviru.. 2022. 4. 12.
켈리 최 아침확언 긍정확언 따라해보기 한 문장을 2번씩 따라 읽고 문장이 이루어진 모습을 상상하면서요. 동기부여가 되고 아침 10분 명상이 마음이 편안해지면서 얼굴 근육이 풀립니다. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다. 오늘도 즐겁고 기대되는 하루가 시작되었다. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다. 나는 오늘도 내가 원하는 모든 선한 일을 이룰 것이다. 나는 성장하고 있다. 나는 성장하고 있다. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다. 내 인생은 더 좋은 방향으로 흐르고 있다. 나는 용기 있다. 나는 용기 있다. 나는 부자다. 나는 부자다. 나는 행복한 사람이다. 나는 행복한 사람이다. 나는 긍정의 왕이다. 나는 긍정의 왕이다. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 수 있는 지혜가 있다. 나에게는 모든 문제의 답을 찾을 .. 2022. 4. 11.
데일리 항균 클리너 세균 얼룩 걱정 그만 코디 데일리 항균 클리너 소개합니다. 포스트코로나 시대 세균, 얼룩에 민감하신분들께 추천드립니다. 요즘 롱코비드 후유증으로 고생하는 분들이 많은데요. 폐섬유화도 빠르다는 뉴스를 보니 더욱 더 청결에 신경을 쓰게 되는 것 같아요 2년 넘게 코로나를 겪으면서 세균, 항균에 대해 더 민감해졌는데요. 손세독제는 기본 클렌징 제품까지 항균을 생각하게 되는 시대에 살고 있네요. 예전에는 안경은 옷소매나 안경닦이 하나로 충분했는데 말이죠. 정전기가 잘 일어나는 핸드폰, 태블릿, 모니터, 컴퓨터 키보드, 안경까지 황색 포도상구균과 대장균을 99.9%제거되는 항균제품 기분까지 좋아지는 상큼한 레몬향 개별포장으로 가방이나 주머니에 간편한 휴대성까지 포름알데히드가 전혀 들어있지 않은 무포름알데히드 제품으로 안정성 test .. 2022. 4. 8.
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