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컬러푸드 가지 요리 컬러로 한몫하는 제철음식 가지 요리에 대한 이야기이다. 여름이면 한 번쯤은 먹게 되는 가지 요리 하지만 요즈음 시대가 철없는 시대이다. 철 따라 나던 과일과 채소들이 지금은 철이 없다. 텃밭을 가꾸다 보면 봄에는 봄에 나는 식품을, 여름에는 여름에 나는 식품을 먹는 것이 자연의 순리요 건강의 법칙이라는 생각을 더 하게 된다. 채식은 인간의 식사로서 최선의 식사라는 글을 본 적 있다. 공감이 가는 말이다. 생채소와 생과일은 살아 있는 식물이다. 태양으로부터 영양소를 직접 공급받고 대지의 기운을 받아 자란 채소와 과일은 살아 있는 식물이 아닐 수 없다. 살아있는 과일과 채소는 생명력이 있기 때문에 비타민과 무기질이 자연 조성되어 살아 있는 상태로 사람에게 공급된다. 자체에 소화 효소를 갖고 있어서 소화도 잘.. 2022. 9. 9.
췌장염으로 입원 당뇨병 진단 검사항목 급성 췌장염(Acute pancreatitis) 혹은 만성췌장염(Chronic pancreatitis)으로 입원하는 경우가 있다. 급성 췌장염(Acute pancreatitis) 원인으로는 ①음주, 담석(가장 흔한 원인) ②고중성지방혈증 ③내시경적 역행성 담췌관조영술(ERCP) ④복부외상 ⑤수술 ⑥약물(azathioprine, 6-mercaptopurine, sulfonamides, estrogens, tetracycline, valproic acid, anti-HIV medications) ⑦고칼슘혈증 ⑧오디괄약근 장애(Sphincter of Oddi dysfunction) 증상/증후 복통: 지속적인 심와부, 좌측 상복부 통증(등으로 방사되는 경우가 많으며, 몸을 구부리면 통증이 줄어든다) 오심, 구토.. 2022. 9. 8.
하지부종 림프부종 림프부종(lymphedema) 림프액 흐름이 폐쇄되어 조직에 림프액이 비정상적으로 축적되어 생기는 림프결절의 종창을 말한다. 병태생리 및 원인 ①판막이 점차 손상을 입고, 조직의 단백질 농도가 상승하여 림프액을 충분히 들여 보내지 못해 부종 초래 ②원인: 림프계의 외상, 종양, 림프관염, 선천적 림프계 발달부전 임상증상 ① 서서히 발생 ②초기: 하지부종 → 하지 상승시키면 완화 ③후기(섬유화): 하지를 올려도 부종 완화 안됨. 상피증 발생(피부 두껍고, 거칠어지며 단단해짐) 치료 및 중재 ▷체액축적 조절, 피부통합성 유지, 감염 예방하는 대증적 치료 ▷부종 감소 위해 이뇨제 투여(포타슘 손실 보충 필요), 저염식이 제공 ▷림프배액: 다리 10~20cm 상승, 림프마사지(림프 흐르는 방향으로 가볍게) ▷공.. 2022. 9. 7.
튀어나온 거미상 혈관 하지 정맥류 varicose veins 튀어나온 거미상 혈관을 하지 정맥류(varicose veins)라고 부른다. 정맥류 진단까지는 아니라도 종아리 부종이 있다면 압박스타킹이 많은 도움이 된다. 압박스타킹을 구매할 때는 예쁜 것보다 내 몸에 잘 맞는 것을 선택해야 한다. 여름에는 신기 편한 종아리형 압박스타킹을 더 선호한다. 압박스타킹을 구매할 때 종아리 길이를 먼저 재둔다. 종아리에서 가장 튀어나온 부분과 종아리 길이를 먼저 재둔다. 그렇게 내 몸에 맞는 사이즈를 신는 것이 중요하다. 의료용 압박스타킹을 추천합니다. 압박스타킹은 일반 스타킹과는 달리 의료기라고 생각하면 더 잘 사용할 수 있다. 부위별로 단계적인 압박을 가하기 때문에 사이즈를 신중하게 고르는 게 제일 중요하다. 그렇다면 언제 압박스타킹을 신어야 할까? ① 운동할 때 운동할 .. 2022. 8. 30.
하지부종 심부정맥혈전증 DVT 심부정맥혈전증(deep vein thrombosis, DVT) 심부정맥에 혈전성 정맥염이 온 상태를 말한다. 병태생리 혈관내벽에 국소적으로 혈소판이 응집되고 섬유소가 모이면 적혈구, 백혈구, 혈소판을 끌어들여 혈전 형성(주로 정맥판막엽부위에 형성) → 혈전이 커지면서 응고된 핏덩이를 만들어 정맥 내부 폐쇄 → 혈전이 떨어져 색전이 되면 폐로 가서 폐색전 유발 원인 및 위험요인(Virchow's triad) 정맥혈의 정체: 장딴지 근육의 펌프 소실, 부동, 수술, 비만, 임신, 울혈성 심부전, 장거리 여행, 부동이나 사지마비 정맥벽의 손상: 정맥 내 주사, 폐색성 혈전맥관염, 골절 및 탈골, 경화제, X선 불투과 염료, 항생제, 포타슘, 항암제, TPN 등 혈액의 과응고력 장기암, 난소암 등 악성종양 시,.. 2022. 8. 23.
갑상선 유두암 특징 갑상선 유두암이라고 진단을 받았다면 갑상선 유두암은 다른 갑상선암과 다른 특징이 있을까? 갑상선 유두암을 진단받은 경우에는 치료효과가 좋은 거북이 암이라고 보면 된다. 유두암의 특징을 정리해보면 여성이 남성보다 4~5배 많다. 퍼지는 속도가 느리다. 초기부터 림프샘 전이율이 높다. 림프샘 전이가 있어도 사망과 직결되지 않는다. 나이가 어릴수록 림프샘 전이율은 높으나 예후는 좋다. 재발해도 다시 고칠 확률이 높다. 치료하지 않고 오래 두면 분화가 나쁜 암으로 변할 수도 있다. 남성의 갑상선암은 여성보다 예후가 나쁘다는데, 정말 그런가? 왜 더 나쁜지 확실한 이유는 아직 밝혀지지 않았다. 가장 큰 이유는 늦게 발견된다는 점이다. 암의 진행속도가 여성보다 빨리 퍼지는 성향을 가지고 있다. 하지만 남성도 조기발.. 2022. 8. 20.
신장결석 요로결석 원인 증상 신석증 요석증 Nephrolithiasis & urolithiasis 신장에 결석이 존재하는 것을 신석증, 요관에 형성도는 결석은 요석증이라고 한다. 일반적으로 결석이 하부요로를 지나기 전까진 증상이 없으나 때로 극심한 통증을 일으킬 수 있다. 병태생리 요로결석은 다양한 대사장애의 결과라고 추정된다. 신장의 수질부에서는 혈장의 약 5배인 1,500 mOsm 까지 농축이 일어난다. 이런 상태에서는 여러가지 염류가 포화상태로 있으면서 결정체를 형성해 결석이 쉽게 만들어진다. 정상적으로 결정체가 되는 것을 막는 억제인자가 작용하는데 요로결석이 생기는 사람은 억제인자가 저하되거나 결정을 촉진하는 요인이 있다. 억제인자로는 pyrophosphate, 인산, 구연산, 마그네슘 등이 있고 촉진하는 환경인자는 식사, .. 2022. 8. 15.
근력평가기준 필수근력 4가지는? 안녕하세요. 근력평가기준과 건강하게 늙어가는데 필수 근력을 알아보겠습니다. 몸을 움직이는데 필요한 필수근력 4가지 필수 근력 4가지로 건강하게! "건강하게 늙고 싶다" 모두의 바람이겠지만 아무것도 하지 않으면서 시간을 보내면 몸의 기능들은 쇠퇴합니다. 건강 관리에 중요한 요소 중 하나 내 힘으로 신체를 움직이는 것. 의지를 갖고 근육들을 계속 움직여주는 것이 중요합니다. 무턱대고 단련할 시간도, 여유도 없기 때문에 집에서도 간단하게 할 수 있는 방법이 있습니다. 몸을 움직이는데 필요한 '필수 근력 4가지' 신체나이의 척도 악력 다치지 않기 위한 유연성 넘어지지 않기 위한 균형감각 걷기 위한 다리의 근력 근육 근력(Strength), 근긴장력(Muscle tone) 근력(Strength), 근육의 크기(s.. 2022. 8. 9.
당뇨성신병증 Diabetic nephropathy 핸드폰 혈당체크 합병증 늦추자 당뇨성신병증 Diabetic nephropathy 당뇨 합병증은 괜찮았다가 어느 날 갑자기 생기는 것이 아니다. 마찬가지로 당뇨성신병증은 진행형이다. 원인 말기신질환(ESRD)을 일으키는 가장 흔한 원인은 당뇨병이다. 당뇨병 환자는 일반인에 비해 말기 신부전 발생률이 5배나 높다. 당뇨성신병증은 죽상경화증(atherosclerosis), 고혈압, 자율신경병증(autonomic neuropathy) 같은 질환의 침범범위, 지속기간, 결과에 영향를 받는다. 이러한 질환들은 방광무력증(bladder atony), 요정체, 요로감염 등을 일으킨다. 당뇨성신병증은 당뇨병의 미세혈관 합병증으로 지속적으로 알부민뇨가 나타난다. 소변에서 알부민이 검출되거나, 요 알부민 배설물 0.3g/dL 이상인 경우를 말한다. 당뇨.. 2022. 8. 5.
배뇨시 통증 발열 오한 급성 세균성전립선염 전립선염 Prostatitis 분류 ① 세균성 전립선염 Bacterial prostatitis 전립샘염은 요도염이나 하부 비뇨기계의 감염과 함께 나타나며, 균이 혈행이나 요도를 통해 전립샘에 도달한다. 대부분의 세균은 대장균(E.coli), Enterobacter, Proteus와 Group D streptococci이다. 전립샘을 촉진하면 요도 분비물이 나오는데, 분비물 속에 백혈구가 있다. 급성 세균성전립샘염의 증상은 발열, 오한, 배뇨 시 통증(dysuria), 요도 분비물과 전립샘 압통(tender prostate)등이다. 만성 전립샘염은 노인 남성에게 흔하며, 급성보다 증상이 경하다. 배뇨장애(급뇨, 빈뇨, 야뇨와 배뇨곤란), 하부 요통, 회음부 통증 및 긴장감, 근육통, 관절통과 세균뇨(소변 .. 2022. 7. 30.
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