화이트 푸드 효능 알리신 안토잔틴 성분이 들어 있어요
White food을 한마디로 표현한다면 '균· 바이러스의 강적' 표현하기도 한다. White food 한국인이 가장 많이 섭취하는 흰색 식품은 대부분 뿌리채소들이다. 어두운 흙 속에 묻혀 있는 부분은 하얗고 독특한 향과 매운맛을 가진 것이 많다. 흰색을 내는 색소는 플라보노이드 계열의 안토잔틴이라는 성분으로 체내 유해 물질의 배출을 돕고 바이러스에 대한 저항력을 길러주기 때문에 각종 호흡기 질환에 효과적이다. 대표 식품 마늘, 양파, 파, 무, 양배추, 배추, 콜리플라워, 버섯, 도라지, 더덕, 인삼, 감자, 콩나물, 숙주나물, 배 예방 효과 암 예방... 위암, 대장암, 전립선암에 예방 효과가 있다. 만성질환 예방... 심혈관질환, 뇌졸중, 동맥경화, 고지혈증, 고혈압, 위염, 위궤양에 예방 효과가 ..
2022. 10. 21.
라이코펜 시트룰린이 풍부한 레드푸드
혈관 지킴이 Red food 토마토 석류 붉은 고추 붉은 파프리카 Red food 빨간색 채소와 과일에는 라이코펜, 시트룰린, 캡산틴 등의 파이토케미컬 성분이 다량 함유되어 있다. 이들은 몸속 활성산소와 독소를 제거하는 역할을 통해 노화 방지, 심혈관계 질환 개선, 혈당 저하 등에 효능을 보이는 것으로 알려져 있다. 대표 식품 토마토, 딸기, 석류, 붉은 파프리카, 사과, 수박, 자두, 붉은 고추 예방 효과 암 토마토의 라이코펜은 특히 전립선암에 매우 우수한 예방 효과가 있다고 알려져 있다. 그 외 갑상선암, 유방암, 간암, 폐암, 위암에 예방 효과가 있다. 만성질환 제2형 당뇨병, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관질환 예방 및 각종 염증에 예방 효과가 있다. 기타 피부 노화방지 홍반 및 기미에 예방 효과가 ..
2022. 10. 10.
