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달바 글로우 세럼 21호 달바쿠션 홈쇼핑 화장품 안녕하세요. 우연한 기회로 달바 선크림이랑 세럼을 사용하고 있고 있는데요. 홈쇼핑에서 달바 쿠션을 좋은 가격으로 판매하고 있어서 구매했어요. 홈쇼핑 화장품은 쓸데없이 많이 사게 되어 낭비 아니야? 할 수 있는데요. 꼭 그렇지도 않아요. 이럴 때 동생들에게 나눔을 할 수도 있고, 화장품을 받아서 싫었던 적은 없었던 것 같아요. 제가 구매한 상품은 달바 세럼 글로우 픽싱 커버 쿠션인데요. 일단 가격이 좋고요. 세럼을 써본 사람으로서 달바 화장품 괜찮아요. 물론 백화점에서 판매하는 명품화장품과는 약간 결이 다르고요. 매쉬망 필터를 통해 고농축 세럼 밤 파운데이션이 매끈하게 착 붙는 밀착 커버쿠션이고요. 달바세럼 61가지를 쿠션에 담아 커버력도 좋지만 스킨케어한 듯 촉촉하고 광채가 나요. 달바는 비건인증 화장품.. 2023. 5. 24.
두릅 효능 두릅나물 소스는 초고추장이 최고 안녕하세요. 계절마다 그 계절에만 맛있게 먹을 수 있는 식재료들이 있지요. 바로 두릅을 두고 한 말인 것 같아요. 장아찌로도 만들어 먹을 수 있지만 살짝 데친 두릅나물을 초고추장에 찍어 먹는 맛은 건강을 생각하는 분이라면 한 번쯤 드셔보셨을 것 같아요. 사실 이전에는 잘 먹지 않았고, 아니 먹을 기회가 없어서 먹지 못한것 같기도 하고요. 두릅은 두릅나무의 어린순을 말한다. 두릅나무는 높이가 6m 가량이고 줄기에 가시가 있다. 나무껍질은 당뇨병과 신장병의 약재로 쓰여 왔고, 잎과 뿌리, 과실은 건위제로 이용되어 왔다. 어린잎은 오래 전부터 식용되어 왔다. 두릅은 단백질과 회분이 많고 비타민 C도 많은 편이며, 단백질을 구성하는 아미노산의 조성이 좋아 영양적으로도 우수하다. 풋나물이나 산나물은 그 나물 특유.. 2023. 5. 23.
링클핏 니들 메티테라피 주름케어 안녕하세요. 우연한 기회에 알게 된 메디테라피 링클핏 니들인데요. 그물망처럼 생긴 원사에 콜라겐과 히알루론산이 함유되어 있어 마스크팩 위로 니들을 굴려주면 주름 깊숙이 수분이 공급된다는 마스크팩 제품이더라고요. 주름의 미세한 틈까지 침투하는 144개의 니들이 콜라겐과 히알루론산이 함유된 하이드로겔 특수 코팅 원사 마스크팩을 롤링해 주어 영양분을 흡수하게 도와주어요. 마스크팩 여러 제품을 써보았지만 이런 신박한 아이템은 처음인 것 같아요. 손목에 힘도 많이 들어가지 않고 입가 팔자주름 눈가주름 목주름 모두 유용하게 활용할 수 있어요. 50대 중년이라면 한번 사용해 보라고 권하고 싶어요. 아침에 찌뿌둥한 얼굴에도 효과 만점이고요. 눈이 부었을 때도 한 번씩 롤링해 주면 가벼워진 느낌이 들고요. TV 볼 때 .. 2023. 5. 20.
질염 질 건강 위한 엘레나 프로바이오틱스 안녕하세요. 건강에 관심이 많은 달달곰입니다. 엘레나를 접하게 된 계기는 두 차례에 걸친 방광염으로 고생하고 생식기 주변이 화끈거리는 증상이 있어 신경이 쓰이던 차에 약사로부터 질유산균을 먹어볼 것을 권유받았어요. '질 유산균이요?' '들어는 봤지만 가능한가요?' 반신반의 상태로 일단 주문을 하고 먹어보기 시작했어요. 엘레나 프로바이오틱스는 어떤 분들에게 도움이 될까요? 질건강 관리를 원하는 모든 여성 출산을 준비하는 가임기여성 출산 전후 호르몬 변화로 인해 질 건강이 우려되는 임산부 및 수유 중인 여성 갱년기/ 폐경기로 인해 질내 환경변화가 우려되는 여성에게 권해 드린다고 해요. 유한양행 엘레나는 작은 용기에 휴대하기 좋고 냉장고에서도 자리를 많이 차지하지 않아요. 하루에 한번, 한 번에 한 캡슐만 섭.. 2023. 5. 17.
노화 미리 알고 내몸 살피기 노화와 관련된 위장관계의 변화 연령에 따른 위장관 기능 변화와 임상적 증상이 있다. 치아: 치아 뿌리와 치아 주위의 충치 수 증가; 치아의 범량질이 딱딱해지고 부서지기 쉬움 상아질은 더 섬유화 됨 치아끝이 평편해짐 치수는 줄어듦 치아 주위 뼈의 상실 증가 치주질환과 치아상실 증가 치아 부러짐의 증가 의치사용 증가 잇몸: 잇몸 퇴축 치주질환 증가 미각: 단맛 급속한 감소 음식에 양념 과다 사용 침: 젊은 층에 비해 침의 양 1/3 감소 전분분해 능력 저하 삼키는데 시간이 더 걸림 식도운동: 추진운동강도의 감소와 식도를 비우는데 시간이 더 걸림, 연하반사 약화 음식을 삼키는데 불편감 흡인의 위험성 증가 위장: 점막위축, 위장의 산도를 높이는 엽산과 펩신의 생산 저하 위자극 발생 증가 간: 콜레스테롤 처리의 .. 2023. 5. 17.
노인건강에서 사용되고 있는 Frail 체크해보기 해외 노인 의학회 및 노인 연구회에서 사용되고 있는 일레븐 체크표를 아시나요? "Frail(프레일)" 이란 단어는 건강과 요양의 중간, "노쇠, 쇠약"을 뜻하는 말입니다. Frail 상태를 미리 진단하고 건강한 노후를 준비하는 자세가 필요한 만큼 해외에서도 Frail을 예방하려는 연구가 다방면에서 진행되고 있습니다. 우선은 현재 내 건강 상태를 알기 위해 일레븐(11) 체크표로 간단하게 점검해보세요. 4, 8, 11번 문항은 "네", "아니요" 위치가 다른 질문과 반대로 되어 있어요. 주의해서 체크해 보세요. 체크해 보셨나요? 여러분은 개수가 어떻게 체크되셨나요? 우측 빨간 칸에 표시된 개수가 0~2개: 정상군 3~4개:Frail 진행 가능성 5개 이상: Frail 리스크가 높은 편 건강한 노후를 위해서.. 2023. 5. 16.
인셀덤 화장품 미스트 크림 카밍젤 오일미스트 좋아요 #over50 나이가 들어가니 노화를 정말 실감하는데요. 피부노화의 근본 원인은 피부 자체의 콜라겐 생성이 감소하고 가지고 있던 콜라겐 섬유가 약해지고 피부에 생성되는 유분이 감소하면서 건조해진다고 하죠. 엄마들이 화장품에 많은 돈을 쓰는 이유를 조금은 알 것 같아요. 나이 드니 주름도 주름이지만 탄력이 없어요. 동생 덕에 인셀덤 기초라인을 써보았는데요. 처음에는 따끔 한 현상이 있었는데 관리법대로 사용했더니 피부가 탱탱한 느낌 피부 속이 수분으로 가득 차오르고 피부 결은 부드러운 느낌이 정말 있어요. 인셀덤은 효과적인 스킨케어를 제공하기 위해 최첨단 기술과 고품질 성분을 사용한다고 하는데 진짜인가 봐요. 인셀덤 메인 제품은 잔주름 주름, 다크서클, 건조함 같은 특정 문제를 대상으로 하는 안티에이징 크림.. 2023. 4. 5.
잡곡밥은 식이섬유를 더 많이 섭취할 수 있는 방법 수용성 식이섬유는 섬유질의 일종으로 물에 용해되어 장에서 젤 형태의 물질을 형성합니다. 이 젤리 같은 물질은 당뇨병 환자의 인슐린 민감성과 포도당 대사를 개선해 줍니다. 식이섬유 섭취는 당뇨병이 아니더라도 건강상 얻을 수 있는 이점이 많습니다. 수용성 식이섬유가 당뇨병 환자의 포도당 대사를 어떻게 도와줄 수 있을까요? 수용성 식이섬유는 위에 머무르는 시간이 길어 위 비우기가 지연됩니다. 수용성 식이섬유를 섭취하면 음식물이 위를 떠나는 속도를 지연시켜 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 식사 전에 야채를 먹는 습관은 이렇게 지연된 위 비우기를 할 수 있고 식후 혈당스파이크를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 인슐린 민감성이 개선됩니다. 많은 연구들의 결과를 보면 수용성 식이섬유를 섭취하면 .. 2023. 3. 21.
오쿠로 만든 도라지청 도라지 효능 새순이 올라오기 전에 채취한 도라지 효능이 최고라고 하는데 정말인가요? 가을에 잎이지고 캐는 도라지도 효능이 좋지만, 겨우내 뿌리에 영양분을 머금고 새순이 나오기 전 뿌리식재료는 영양분을 머금고 있다는데 정말인가요? 산행을 하다보면 심산유곡(深山幽谷)에 천연으로 자란 퍼플색 도라지꽃을 본 적이 있는데요. 7~8월에 핀 도라지꽃이 얼마나 고고한 느낌인지 몰라요. 도라지 하면 뿌리만 먹을 수 있는 것으로 아는 분도 있는데 여름에는 어린잎과 줄기도 데쳐서 먹을 수 있어요. 어머니는 '쌉쌀한게 맛이 좋다'라고 표현하세요. 산속에서 고라니가 내려와 도라지 잎을 뜯어먹고 간 흔적을 볼 수 있는데요. 이 맛을 아는거죠! 겨우내 영양분을 머금은 도라지는 그냥 먹어도 사각사각 쓰지도 않고 향도 좋고 맛이 괜찮아요. 식탁.. 2023. 3. 18.
당뇨병 운동 전 혈당수치 기준이 있나요? 당뇨병 관리를 할 때, 하루 2시간씩 운동을 한다고 표현하는 경우가 많은데요. 정작 운동 전 혈당을 체크하는 경우는 그리 많지 않고 운동 후 저혈당이 생긴 경우에도 혈당검사를 할 수 있음에도 바로 저혈당 간식을 먼저 먹는 경우가 많아요. 저혈당이 회복되었을 무렵에는 고혈당에 노출이 되는 경우가 생길 수 있어요. 운동으로 인한 저혈당을 예방하고 혈당을 목표 범위 내로 유지하기 위해 운동 중에는 다음과 같이 혈당조절 목표치를 유지하는 것을 연습해야 해요. ■ 아마릴, 디아미크롱, 디아릴, 다이그린 등 인슐린 분비를 촉진하는 약물을 복용 중인 경우 운동 중 혈당 수치를 적어도 90mg/dl 이상으로 유지해야 해요. ■ 인슐린 치료를 하는 경우 운동 중 혈당 수치를 적어도 110mg/dl 이상으로 유지하는 것이.. 2023. 2. 13.
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