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겨울 국민과일 감귤 효능 베타클립토키산틴의 항암효과 주황색의 신비로운 겨울 국민과일, 감귤 귤은 겨울이면 우리 주변에서 흔히 볼 수 있고, 누구나 손쉽게 사 먹을 수 있는 과일이다. 그러나 조선시대만 해도 감귤은 왕에게만 진상될 정도로 특별한 음식이었다. 그리고 그런 이유로 성균관 유생들이 시험을 칠 때에는 왕이 감귤을 하사하기도 했다. 귤은 일반적으로 비타민 C가 풍부한 과일로 알려져 있는데, '베타클립토키산틴'이라는 성분 때문에 또다시 주목을 받고 있다. 귤껍질의 안쪽 부분을 흰 천에 비비면 색깔이 노랗게 배어난다. 이것이 바로 간 보호 기능이 뛰어난 베타클립토키산틴의 실체이다. 겨울철 대표 과일에서 새로운 건강식품으로 떠오르고 있는 감귤의 효능을 알아본다. 술 마시는 사람들에게 특히 좋은 감귤 일본 시즈오카현의 밋카비 마을은 일본의 최대 감귤 생산지.. 2022. 2. 3.
자연에서 얻은 천연백신, 매실 효능 소화가 잘 되지 않아 어머니 권유로 식사할 때 매실절임 3~4조각을 한달 이상 먹은 후부터 소화가 잘 되고 있다. 왜, 매실을 자연에서 얻은 천연백신이라고 칭송하는지 이해가 된다. 봄이 되면 매실절임을 만들어보자. 오래 보관하고 먹으려면 씨를 제거하고 매실절임을 만들어야한다. 2년이상 지나면 너무 시지도 않고 달달하니 맛있다. 노화를 이기는 푸른 백신, 매실 비와 바람, 뜨거운 햇살, 그리고 병해충과 같은 거친 자연환경 속에서 자라는 식물에는 일종의 갑옷 역할을 하는 '피토케미컬'이라는 물질이 생성된다. 이것은 식물이 외부의 공격으로부터 자신을 보호하기 위해 만든 물질이지만, 사람이 섭취했을 때에도 마찬가지로 인체의 면역체계를 강화시키는 작용을 한다. 효과 면에서도 '자연에서 얻은 천연백신'이라고 불릴 .. 2022. 2. 2.
양파 효능 심장혈관 지킴이 1순위 식재료 심장의 파수꾼 양파 하루에 어느정도 드시고 계신가요? 세계에서 가장 기름진 음식을 먹는 민족을 꼽으라면 단연 중국이다. 대부분의 음식을 기름에 튀기고 볶아 먹기 때문이다. 상식적으로 생각해도 이런 조리 방식은 몸에 좋아 보이지 않는다. 중국인들은 다른 나라 사람들에 비해 건강이 나쁠 것이라는 예상도 해봄 직하다. 하지만 실제로는 정반대이다. 놀랍게도, 세계보건기구가 10년간 세계 37개국의 심장병 발생률을 역학조사한 결과, 인구 10만명당 심장병 발병률이 가장 낮은 나라는 바로 중국이었다. 미국의 5분의 1, 핀란드의 10분의 1에 불과했다. 도대체 어떻게 이런 결과가 가능한 것일까? 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들의 건강비결 중국인들은 요리에 기름이 들어가지 않으면 맛과 향이 제대로 살지 않는다고 여.. 2022. 2. 1.
[펌글] 파이코인 전망 시세 파이코인 무료채굴중이신가요? -핸드폰에서 채굴할 수 있는 최초의 디지털 통화 -스텔라 합의 프로토콜(SCP)기반 -휴대폰이 꺼진 상태에서 채굴 되는 방식이고 추천인 제도로 추천인을 많이 모으면 채굴 속도가 빨라집니다. -파이코인은 아직 비상장상태이기 때문에 실제 화폐로 사용되지 못하지만 몇몇 국가에서는 파이코인으로 거래하는 마켓이 만들어지고 있으며 상품과의 거래도 시작되었다고 합니다. -파이코인의 전망은 "알 수 없습니다" -핸드폰으로 24시간에 한번씩 클릭한번으로 코인 채굴 투자입니다. -주식 코인 부동산 어떤 투자이든 리스크가 있기 마련이죠. 하지만 파이코인은 직접적으로 현금 투자를 하는 것이 아니고 믿져야 본전이라는 마음으로 매일 저금통장에 동전을 모은다는 생각으로 복리의 마법 기대해봅니다. 파이코.. 2022. 1. 28.
중년건강 지킴이 식탁위의 '보석채소' 파프리카 효능 식탁 위의 보석채소에 대해 들어보셨나요? 바로 '파프리카'를 두고 하는 말인데요. 파프리카는 빨강, 주황, 노랑, 초록 등의 예쁜 색깔 때문에 '채소류의 보석', 혹은 '보석채소'라고 불린다. 또한 다채로운 색만큼 맛과 영양이 뛰어나 보석처럼 귀한 채소로 여겨지기도 한다. 몇 년 전까지만 해도 무슨맛으로 먹나 생각했던 채소를 하루에 하나씩 식전에 먹다 보니 파프리카의 단맛이 입안이 개운하고 식욕을 돋워 준다. 빨간색 파프리카 안에는 암을 예방하는 캡산틴은 물론, 비타민이 풍부하게 들어 있다. 파프리카는 색이 화려하기 때문에 식욕을 자극할뿐더러, 영양까지 풍부하다. 초록색 파프리카에는 엽록소인 클로로필이 있는데, 이는 헤모글로빈과 구조가 비슷해서 몸속에 들어오면 조혈작용을 도와 빈혈을 예방해준다. 빨간색 .. 2022. 1. 27.
고지혈증 당뇨병 여성 갱년기 다이어트에 좋은 콩의 효능 성인 질환에 좋은 콩의 효능에 대해 정리해보았습니다. 한자로 우리 몸을 뜻하는 '체(體)'라는 글자를 보면 콩을 뜻하는 '두(豆)'자가 들어 있는 것을 볼 수 있다. 건강한 몸을 이루는 데 콩이 그만큼 중요하다는 뜻은 아닐까? 콩에는 암을 억제하고 예방하는 항암 효과가 있다는 것은 널리 알려진 건강 상식이다. 그런데 콩이 꼭 암에만 좋은 음식은 아니다. 다이어트 효과가 뛰어난 것은 물론이고, 중년들을 괴롭히는 갱년기 증상과 당뇨병, 고지혈증에도 좋다는 연구 결과가 있다. 다양한 성인 질환에 좋은 최고의 건강식품이라 해도 과언이 아닌 콩, 그 탁월한 건강 효능과 섭취 방법을 알아본다. 고지혈증과 여성 갱년기 증상에 효과적 콩은 다양한 질병예방 효과로 인해 장수와 깊은 연관을 맺고 있다. 원광대에서 국내 2.. 2022. 1. 23.
청약 부양가족 여부 점검 부적격을 피하기 위해서 꼼꼼하게 점검하는 단계가 중요합니다. 오늘은 청약 부양가족 여부를 간단하게 정리해보았습니다. 동일 주민등록표 등본에 기재된 배우자_ 부양가족. 단, 세대분리된 배우자도 부양가족에 해당됨 아버지 또는 어머니_ 청약신청자(분리세대인 배우자)가 세대주이고, 부모님이 3년 이상 동일한 주민등록표에 등재된 경우 부양가족에 해당됨 배우자의 아버지 또는 어머니_ 배우자(분리세대인 신청자)가 세대주이고, 배우자의 부모님이 3년 이상 동일한 주민등록표에 등재된 경우 부양가족에 해당됨 아들 또는 딸/ 손자 또는 손녀_ 미혼이고 만 30세 미만인 경우 부양가족 미혼이고 만 30세 이상인 경우 1년 이상 주민등록표 등본에 등재된 경우 부양가족임 손자 손녀는 부모가 모두 사망한 경우에만 부양가족 30세 .. 2022. 1. 18.
중년건강 지킴이_눈과 피부노화를 막아주는 시금치와 브로콜리 눈과 피부의 노화를 막아주는 시금치와 브로콜리 햇볕은 인류에게 없어서는 안 될 소중한 자연의 선물이다. 하지만 햇볕을 지나치게 쏘이면 눈 건강에 악역향을 줄 뿐 아니라 피부 노화를 촉진하게 된다. 눈과 피부의 노화를 막아주는 최고의 식품은 시금치와 브로콜리이다. 시금치는 마치 선글라스처럼 우리 눈을 보호해주고, 브로콜리는 천연 자외선 차단제의 역할을 하면서 피부의 노화를 막아준다. 중년을 지나면서 점차 시력이 약해지고 피부 노화가 가속화될 때는 시금치와 브로콜리의 섭취에서 그 해결책을 찾을 수 있다. 황반을 보호하는 시금치의 색소들 겨울이면 논밭이 온통 푸른 시금치로 뒤덮인다는 남해군 중리 마을에 거주하는 오*심(72) 씨는 시금치 농사만 40년째 해오고 있다. 농사를 하면서 하루에 두 번 시금치즙을 마.. 2022. 1. 18.
파이코인 메인넷 메뉴 생성 가장 핫한 락업기능 파이코인 좋은 소식이 계속 들려오고 있습니다. 파이코인이 드디어 메인넷 메뉴가 생성이 되었습니다. 그래서지금까지의 개인 채굴 개수도 확인이 가능해졌습니다. 가장 중요한 내용은 부스터 비율의 경우 아직 어느 기준으로 부스터 속도가 주여질지 정확하게 발표하지 않았습니다. 그동안 계속 채굴버튼을 눌렀지만 정확한 파이갯수를 알 수 없었는데, 본인 파이 수량을 알 수 있고, 요즘 게임 플랫폼들이 많이 사용하는 예치/적금과 같은 락업을 통해 속도를 조절할 수 있는 기능이 업데이트 될 예정이네요. 메인넷에 관한 내용을 어떤 내용이 있는지 알아볼까요? 가장 본인의 메인넷 파이 정보를 알 수 있는 페이지가 있어요. 주황색 박스 Unverified balance(미검증 잔액)을 클릭하면 본인이 채굴한 총 갯수를 알 수 있.. 2022. 1. 18.
중년건강 먹으면 약이 되는 항산화식품 베리류 미국 농무부에서는 우리가 일상적으로 섭취하는 114개의 식품 중에서 몸속 유해산소를 없애는 항산화 성분이 가장 풍부한 '슈퍼푸드(Super Food)'의 순위를 매긴 적이 있다. 그런데 상위 10위권 안에 '베리류'가 무려 5개나 포함됐다. 베리류란 과일의 이름 뒤에 '베리(berry)'가 들어가는 것을 말한다. 스트로베리, 즉 딸기를 비롯해 블랙베리, 라즈베리, 블랙라즈베리, 블루베리 등의 과일이 이에 해당된다. 그렇다면 이런 베리류에는 어떤 효능이 있기에 최고의 슈퍼푸드로 극찬을 받게 된 것일까? 복분자가 갖고 있는 강력한 항암 효과 2008년 서울대학교에서는 암과 관련된 국제 심포지엄이 열렸다. 심포지엄에는 베리류 연구의 세계적 권위자인 오하이오주립대학의 게리스토너 교수도 참석했다. 그가 주목하고 .. 2022. 1. 16.
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