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군마트용 스킨파스텔 프리미엄 콜라겐 X5 워터리 크림 사용후기 안녕하세요. 달달곰입니다. 아들내미 휴가선물로 군마트에서 사 온 PX 화장품 콜라겐크림 사용 후기입니다. 바로 스킨파스텔 프리미엄 콜라겐 X5 워터리 크림이에요. 이 정도 퀄리티 화장품이 4000원 정도라고 하니 놀라울 따름! 처음 보았을 때 아이크림인 줄 알았어요. 퍼서 사용하는 크림이 대부분인데 튜브 형식이랑 사용하기 좋았고 가지고 다니기에도 좋은 것 같아요. 무슨 화장품을 사오더라도 사랑스러울 텐데, 엄마에게 필요한 성분이 무엇인지 아는 것처럼 콜라겐 화장품을 사 오다니 너무 사랑스러워요. 50대에 필요한 안티에이징 대표 성분 콜라겐, 50대에 필요한 미백 성분으로 유명한 나이아신아마이드, 50대에 필요한 주름개선 아데노신, 50대에 필요한 건조함을 채워줄 히알루론산, 주름 미백 기능성 화장품에서 .. 2023. 7. 23.
운동후 근육통 & 찌르는 듯한 깁스 통증 구획증후군 휴식할 때 갑자기 종아리가 단단해지면서 몇 초 동안 통증으로 새벽에 잠을 설쳤다는 분들이 있는데요. 왜 그럴까요? 이런 통증이 양측에 다 오는 것이 아니라 한쪽만 오는 경우가 많은데요. 대부분은 종아리에 혈액순환 문제로 쥐가 난것인 경우가 많은데요. 보통 허리부터 골반, 이상근, 햄스트링이 짧은 경우에 자주 종아리 통증을 느낄 수 있어요. 운동 후에 바로 생기는 근육통에는 냉찜질이 가장 먼저 해야 한다. 냉찜질은 통증을 완화하고 근육에서 생기는 열을 흡수하고 냉기는 추가 부상을 줄이고 회복속도를 높이는데 도움이 된다. 근육이 회복되는 단계에서는 온찜질을 해주어 근육이완과 뭉침을 완화시켜 주는데 도움이 된다. 근육통과 근육강직이 동시에 있을 때는 온찜질이 도움이 된다. 깁스 후에 찌르는 듯한 종아리 통증으.. 2023. 7. 23.
광주동구 삼계탕 맛집 지산 파출소 옆 이영미궁중한방삼계탕 안녕하세요. 여름이면 해년마다 한 번쯤은 먹는 여름음식 삼계탕인데요. 올해에도 어김없이 두번 다녀왔습니다. 올해는 광주동구 지산동에 위치한 이영미궁중한방삼계탕을 먹었는데, 맛있어요. 주말 이른 저녁으로 5시에 도착했는데 이미 자리가 꽉 찰 정도였어요. 가게가 깨끗해서 일단 맘에 들었어요. 위치는 지산동 파출소 바로 옆에 있어요. 고려조삼계탕보다 조금 비싼 편인데 닭에 더 크네요. 한약재료도 더 들어간 것 같고... 기본찬도 깔끔하게 맛있어요. 간은 고기랑 같이 먹기 적당해요. 닭이 큰데도 부드럽고 잡내도 없이 맛이 좋아요. 국물도 맛이 좋고요. 부모님과 가족들끼리 많이들 오시는 것 같아요. 닭다리가 이렇게 커요. 쫀득하고 뼈에서 잘 떨어질 만큼 잘 고아 진듯해요. 성인 3명이 먹고 왔어요. 기본으로 57.. 2023. 7. 20.
어깨 관절 회전근개 파열 수술 후 재활 운동 종류 회전근개 힘줄이 견고하게 연결되면 수술 후 즉시 수동적 운동을 시작할 수 있으며 수술 후의 관절유착을 예방할 수 있다. 그러나 최상의 상태로 잘 연결된 힘줄도 마음대로 팔을 들기에는 대단히 약하다는 사실을 아는 것이 중요하다. 완전파열의 경우 환자 자신의 힘으로 팔을 들거나 움직이려면 연결된 힘줄이 뼈에 완전히 붙을 때까지 기다려야 한다(보통은 수술 후 4~6주). 수술 후 6주 이후부터 어깨에 무리가 가지 않는 일상생활을 혼자서 할 수 있다. 일반적으로 수술 전의 통증은 수술 후 바로 감소되나 수술 후 2~3개월은 수술에 의한 통증을 느낄 수 있다. 대부분의 환자의 경우 수술 후 6개월 정도에 통증이 거의 소실되어 정상적인 일을 할 수 있고, 관절운동범위는 반대쪽과 비교할 때 정상으로 회복될 수 있다... 2023. 7. 20.
회전근개 파열의 증상에 대한 설명 회전근개 손상 회전근개(rotator cuff)는 어깨와 팔을 연결하는 어깨관절의 앞, 뒤와 상부를 싸고 있는 네 개의 근육 및 건(힘줄)으로 이루어져 있으며 이는 상완골의 대, 소결절에 부착된다. 근육은 상지를 들어 올리는 동작을 할 때 외전과 회외운동을 돕는다. 회전근개의 작용 합력은 관절 와(관절오목)에서 상완골두가 작용하여 관절을 안정시키며 삼각근의 근력이 작용할 때 전단력으로 작용하는 것을 방지하여 팔의 원활한 운동을 가능하게 한다. 회전근개 파열은 힘줄의 퇴행성 변화, 부상 등으로 어깨를 들고 돌리는 힘줄이 끊어져 통증이 있고 팔을 움직이는 힘이 약해지는 질병이다. 원인 -회전근개 손상의 원인 -외상, 특히 무거운 것을 옮기거나 드는 경우 -어깨관절 전방탈구 -과도한 사용, 특히 전혀 사용하지.. 2023. 7. 18.
산양유 단백질 타임포 분리유청 소이프로틴 안녕하세요. 건강 생각하는 단백질을 찾고 있다면 산양유 단백질도 괜찮은 것 같아요. 내돈내산 먹어보고 후기 남기기 남겨요. 근육을 키우기 위해 운동도 해야 하고 영양도 챙겨야 한다. 근육이 약할 때 산발적으로 운동을 하면 근육 상해와 근육경련을 일으킬 수 있다. 식습관은 근골격계 문제를 파악하는데 중요한 요소이다. 칼슘섭취가 부족하면 뼈의 석회화가 원만히 이루어질 수 없으므로 쉽게 골절이 될 수 있다. 비타민 A, 비타민 D, 칼슘, 단백질의 적절한 섭취는 근골격게 건강에 중요한 요소이다. 최근에 어깨 통증, 허리통증이 있어 고생을 한 후 프로틴을 더 챙기고 있어요. 타임포 프로틴은 소화능력이 떨어진 내 장 상태에 딱 알맞는 단백질 셰이크였어요. 타임포 단백질은 동·식물성 단백질의 균형 잡힌 황금비율로 .. 2023. 7. 15.
건강검진 복부초음파 식도위십이지장 내시경검사 복부 초음파 촬영 abdominal utrasonography 신체의 심부 구조물에 초음파가 도달해 되돌아 오는 영상을 기록하는 것으로 복강 내 장기의 크기와 모양, 병태생리적인 상태를 규명하기 위해 사용한다. 초음파는 복수, 종양, 담석, 지방 조직과 농양, 낭종, 혈종 등을 확인할 수 있다. 복강 내 가스는 초음파를 방해하기도 한다. 공기나 가스는 영상을 흐리게 할 수 있으므로 검사 전 8-12시간 동안 금식한다. 내시경 검사 식도위십이지장 내시경검사 esophagogastroduodenoscopy: EGD 위내시경검사 gsatrofiberscopy: GFS 좌측으로 눕힌 상태에서 굴곡 내시경(fiberoptic endoscopy) 튜브를 구강을 통해 삽입하여 검진자가 직접 식도, 위, 십이지장 점막.. 2023. 7. 14.
간의 주요 대사 간의 주요 대사와 소화기능 1. 담즙분비 2. 지용성 비타민 (A, D, E, K)의 저장 3. 빌리루빈 대사 4. 혈액저장과 출혈 시 전신순환으로 혈액방출 5. 혈장삼투압 유지를 위한 혈장단백질의 합성 6. 프로트롬빈, 섬유소원, 응고인자 Ⅰ, Ⅱ, Ⅶ, Ⅸ, Ⅹ 합성 7. 에너지를 이용 또는 지방조직에 저장하기 위해 탄수화물과 단백질로부터 지방을 합성 8. 담즙산염 생산, 스테로이드호르몬, 세포막에 필수적인 인지질과 콜레스테롤의 합성 9. 탈아미노를 통해 아미노산을 탄수화물로 전환 10. 저혈당 발생 시 포도당 분비 11. 고혈당 상태에서 포도당을 글리코겐으로 저장 또는 지방으로 전환 12. 화학물질, 이물질과 호르몬의 해독 13. 적혈구 생산에 필요시 방출할 수 있도록 철분을 ferritin으로 저장 2023. 7. 13.
오바코 엘릭서 페이스 스타트 고농축 세럼 같은 토너 사용후기 화장품을 쓰다 보면 정말 기술이 발전했구나 느끼는 순간들이 많은데요. 이번에 사용해본 오바코 엘릭서 페이스 스타트 베이직 토너도 그랬어요. 토너는 진정시키고 다음 세럼에서 '좋구나~' 느끼곤 했는데 오바코 엘릭서 토너는 바르는 순간 고농축 세럼을 바른 줄 알았어요. 나이가 들면서 제일 먼저 탄력이 없어지고 있는데 오바코 토너는 시작부터 탄탄한 페이스를 만들어 준다는 느낌이 있어요. 16가지 자연유래식물성 추출물과 8가지 멀티펩타이드 성분이 피부속 볼륨감을 주면서 탄력을 증진시키고, 칙칙한 피부톤과 주름 개선에 도움을 준다고 해요. 엘릭서 유스 페이스 스타트 토너 장점을 정리해 보면, 피부 친화적인 멀테 펩타이드가 피부 속까지 빠르게 스며들며 스킨 베리어를 견고하게 유지 나이아신아마이드 성분이 보기 싫은 .. 2023. 7. 13.
갑상샘 내분비 장애 일반적 증상 갑상샘에 문제가 생기면 체중변화, 점액부종, 피부촉감, 털의 분포 변화, 근육량 변화, 체온조절장애등 여러 가지 문제가 생길 수 있다. 시력변화 시력이 감소되거나 상실될 수 있음 뇌하수체의 증식이나 종양은 시신경에 압박을 줄 수 있다. 안구돌출 안와에서 안구가 튀어나옴 갑상샘 기능항진 시 눈과 안와 뒤 조직에 수분의 축적으로 올 수 있다. 점액부종 눈주위를 중심으로 얼굴 전체가 부종이 온 상태이며 표정이 없는 상태임 갑상샘 기능저하증이 장기간 지속될 때 진피층에 친수성 점액 다당류(hydrophilic mucopolysaccharide)가 축적되어 나타난다. 갑상샘종 갑상샘이 증식된 상태임 갑상샘 기능장애 또는 요오드 결핍 시 나타나며 갑상샘 기능항진증이나 갑상샘 기능저하증에서 볼 수 있다. 피부 촉감 .. 2023. 7. 11.
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